Ficat de vițel fiert înăbușit - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
8%
192 kcal
Calorii
37%
28 g
Proteină
1%
4 g
Carbohidrați
7%
6 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 59.86 g
-
Calorii 192.00 kcal
8%
Proteină 28.42 g
37%
Grăsimi (lipide) 6.26 g
7%
Frasin 1.70 g
-
Carbohidrați 3.77 g
1%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 6.00 mg
0%
Fier, Fe 5.11 mg
51%
Magneziu, Mg 20.00 mg
5%
Fosfor, P 460.00 mg
65%
Potasiu, K 329.00 mg
7%
Sodiu, Na 78.00 mg
6%
Zinc, Zn 11.23 mg
102%
Cupru, Cu 14.94 mg
1659%
Mangan, Mn 0.27 mg
11%
Seleniu, Se 19.30 mcg
35%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 21145.00 mcg
2349%
Retinol 21140.00 mcg
2348%
Caroten, beta 47.00 mcg
0%
Caroten, alfa 11.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 11.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.68 mg
4%
Vitamina K (filochinona) 1.40 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 1.10 mg
1%
Tiamina 0.18 mg
15%
Riboflavină 2.86 mg
219%
Niacina 13.15 mg
82%
Acid pantotenic 6.56 mg
131%
Vitamina B-6 0.92 mg
70%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 331.00 mcg
82%
Folat, DFE 331.00 mcg
82%
Colina, total 398.90 mg
79%
Vitamina B-12 84.60 mcg
3525%
Aminoacizi
Betaină 9.80 mg
-
Triptofan 0.36 g
45%
Treonina 1.15 g
47%
Isoleucina 1.27 g
63%
Leucina 2.51 g
54%
Lizina 2.14 g
52%
Metionină 0.74 g
41%
Cistina 0.49 g
27%
Fenilalanină 1.44 g
32%
Tirozină 1.04 g
23%
Valină 1.67 g
66%
Arginina 1.84 g
30%
Histidină 0.83 g
39%
Alanina 1.78 g
27%
Acid aspartic 2.69 g
22%
Acid glutamic 3.61 g
26%
Glicina 2.29 g
65%
Proline 1.64 g
36%
Serina 1.29 g
15%
Hidroxiprolina 0.10 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 1.99 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.05 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.01 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.74 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.05 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.13 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.15 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.01 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.10 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.01 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.02 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.02 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.07 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.65 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.65 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.04 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.02 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.33 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.31 g
Steroli
Colesterolul 511.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg