Fegato di vitello brasato - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
8%
192 kcal
Calorie
37%
28 g
Proteina
1%
4 g
Carboidrato
7%
6 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 59.86 g
-
Calorie 192.00 kcal
8%
Proteina 28.42 g
37%
Grassi (lipidi) 6.26 g
7%
Cenere 1.70 g
-
Carboidrato 3.77 g
1%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 6.00 mg
0%
Ferro, Fe 5.11 mg
51%
Magnesio, Mg 20.00 mg
5%
Fosforo, P 460.00 mg
65%
Potassio, K 329.00 mg
7%
Sodio, Na 78.00 mg
6%
Zinco, Zn 11.23 mg
102%
Rame, Cu 14.94 mg
1659%
Manganese, Mn 0.27 mg
11%
Selenio, Se 19.30 mcg
35%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 21145.00 mcg
2349%
Retinolo 21140.00 mcg
2348%
Carotene, beta 47.00 mcg
0%
Carotene, alfa 11.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 11.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.68 mg
4%
Vitamina K (fillochinone) 1.40 mcg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 1.10 mg
1%
Tiamina 0.18 mg
15%
Riboflavina 2.86 mg
219%
Niacina 13.15 mg
82%
Acido pantotenico 6.56 mg
131%
Vitamina B-6 0.92 mg
70%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 331.00 mcg
82%
Folato, DFE 331.00 mcg
82%
Colina, totale 398.90 mg
79%
Vitamina B-12 84.60 mcg
3525%
Aminoacidi
Betaina 9.80 mg
-
Triptofano 0.36 g
45%
Treonina 1.15 g
47%
Isoleucina 1.27 g
63%
Leucina 2.51 g
54%
Lisina 2.14 g
52%
Metionina 0.74 g
41%
Cistina 0.49 g
27%
Fenilalanina 1.44 g
32%
Tirosina 1.04 g
23%
Valina 1.67 g
66%
Arginina 1.84 g
30%
Istidina 0.83 g
39%
Alanina 1.78 g
27%
Acido aspartico 2.69 g
22%
Acido glutammico 3.61 g
26%
Glicina 2.29 g
65%
Prolina 1.64 g
36%
Serina 1.29 g
15%
Idrossiprolina 0.10 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 1.99 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.05 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.74 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.05 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.13 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.00 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 1.15 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.01 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.10 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.01 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 1.02 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.02 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.07 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.65 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 0.65 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.04 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.02 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.33 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.31 g
Steroli
Colesterolo 511.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg