Splina de vițel gătită - compoziție, beneficii și rău

apa 71.25 g

3%

Calorii 129.00 kcal

5%

Proteine 24.08 g

32%

Grăsime 2.89 g

3%

Cenușă 1.71 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 7.00 mg

0%

Fier Fe 7.36 mg

73%

Magneziu Mg 14.00 mg

3%

Fosfor P 312.00 mg

44%

Potasiu K 215.00 mg

4%

Sodiu Na 58.00 mg

4%

Zinc Zn 1.91 mg

17%

Cupru Cu 0.93 mg

102%

Mangan Mn 0.08 mg

3%

Seleniu Se 81.20 mcg

147%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 40.00 mg

44%

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavină 0.29 mg

22%

Vitamina B3 Niacină 5.34 mg

33%

Vitamina B6 piridoxină 0.07 mg

5%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 4.82 mcg

200%

Triptofan 0.24 g

29%

Treonină 0.98 g

40%

Izoleucină 1.11 g

55%

Leucina 1.53 g

33%

Lizina 1.78 g

43%

Metionina 0.53 g

29%

Cistina 0.28 g

15%

Fenilalanina 0.86 g

19%

Tirozină 0.66 g

14%

Valină 1.12 g

44%

Acizi grași saturați 0.96 g

Acizi grași mononesaturați 0.78 g

Acid octadecenoic 0.66 g

Acizi grași polinesaturați 0.21 g

Acid octadecadienoic 0.21 g

Colesterol 447.00 mg