Pește lup Atlantic crud - compoziție, beneficii și rău

apa 79.90 g

3%

Calorii 96.00 kcal

4%

Proteine 17.50 g

23%

Grăsime 2.39 g

2%

Cenușă 1.16 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 6.00 mg

0%

Fier Fe 0.09 mg

0%

Magneziu Mg 30.00 mg

7%

Fosfor P 200.00 mg

28%

Potasiu K 300.00 mg

6%

Sodiu Na 85.00 mg

6%

Zinc Zn 0.78 mg

7%

Cupru Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 36.50 mcg

66%

Vitamina A 113.00 mcg

12%

Retinol 113.00 mcg

12%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.18 mg

15%

Vitamina B2 Riboflavină 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacină 2.13 mg

13%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.57 mg

11%

Vitamina B6 piridoxină 0.40 mg

30%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 5.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 5.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 2.03 mcg

84%

Triptofan 0.20 g

24%

Treonină 0.77 g

31%

Izoleucină 0.81 g

40%

Leucina 1.42 g

30%

Lizina 1.61 g

39%

Metionina 0.52 g

28%

Cistina 0.19 g

10%

Fenilalanina 0.68 g

15%

Tirozină 0.59 g

13%

Valină 0.90 g

36%

Arginina 1.05 g

17%

Histidina 0.52 g

24%

Alanina 1.06 g

16%

Acid aspartic 1.79 g

14%

Acid glutamic 2.61 g

19%

Glicina 0.84 g

24%

Prolina 0.62 g

13%

Serina 0.71 g

8%

Acizi grași saturați 0.37 g

Acid miristic 0.07 g

Acid palmitic 0.25 g

Acid stearic 0.05 g

Acizi grași mononesaturați 0.84 g

Acid hexadecenoic 0.19 g

Acid octadecenoic 0.52 g

Acid gondoic Omega-9 0.11 g

Acid erucic Omega-9 0.02 g

Acizi grași polinesaturați 0.85 g

Acid octadecadienoic 0.02 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acid stearidonic Omega-3 0.06 g

Acid eicosatetraenoic 0.09 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.31 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.04 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.32 g

Colesterol 46.00 mg