Coada galbenă la cuptor sau la grătar - compoziție, beneficii și rău

apa 67.33 g

3%

Calorii 187.00 kcal

8%

Proteine 29.67 g

39%

Grăsime 6.72 g

8%

Cenușă 1.40 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 29.00 mg

2%

Fier Fe 0.63 mg

6%

Magneziu Mg 38.00 mg

9%

Fosfor P 201.00 mg

28%

Potasiu K 538.00 mg

11%

Sodiu Na 50.00 mg

3%

Zinc Zn 0.67 mg

6%

Cupru Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 46.80 mcg

85%

Vitamina A 31.00 mcg

3%

Retinol 31.00 mcg

3%

Vitamina C Acid ascorbic 2.90 mg

3%

Vitamina B1 Tiamină 0.18 mg

14%

Vitamina B2 Riboflavină 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacină 8.72 mg

54%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.68 mg

13%

Vitamina B6 piridoxină 0.19 mg

14%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 1.25 mcg

52%

Triptofan 0.33 g

41%

Treonină 1.30 g

54%

Izoleucină 1.37 g

68%

Leucina 2.41 g

52%

Lizina 2.73 g

66%

Metionina 0.88 g

48%

Cistina 0.32 g

17%

Fenilalanina 1.16 g

26%

Tirozină 1.00 g

22%

Valină 1.53 g

61%

Arginina 1.78 g

29%

Histidina 0.87 g

41%

Alanina 1.79 g

27%

Acid aspartic 3.04 g

24%

Acid glutamic 4.43 g

32%

Glicina 1.42 g

40%

Prolina 1.05 g

23%

Serina 1.21 g

14%

Colesterol 71.00 mg