Говяжий язык тушеный - состав, польза и вред

Вода 57.87 г

-

Калории 284.00 ккал

12%

Белок 19.29 г

25%

Жиры (липиды) 22.30 г

26%

Зола 0.69 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 5.00 мг

0%

Железо, Fe 2.61 мг

26%

Магний, Mg 15.00 мг

3%

Фосфор, Р 145.00 мг

20%

Калий, К 184.00 мг

3%

Натрий, Na 65.00 мг

5%

Цинк, Zn 4.09 мг

37%

Медь, Cu 0.15 мг

16%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 13.20 мкг

24%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.30 мг

2%

Витамин D (D2 + D3) 0.40 мкг

2%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.40 мкг

2%

Витамин К (филлохинон) 1.20 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 1.30 мг

1%

Тиамин 0.02 мг

1%

Рибофлавин 0.29 мг

22%

Ниацин 3.49 мг

21%

Пантотеновая кислота 0.75 мг

14%

Витамин В-6 0.16 мг

11%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 7.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 7.00 мкг

1%

Холин, всего 155.00 мг

31%

Витамин B-12 3.13 мкг

130%

Бетаин 2.80 мг

-

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 8.13 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.02 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.73 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.13 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 4.64 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.25 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 2.35 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.00 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 10.10 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.19 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.93 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 8.91 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.08 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.75 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.53 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.09 г

Альфа-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-3 c,c,c (АЛК) 0.07 г

Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.06 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.84 г

Холестерин 132.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг