Центральная часть бизоньей вырезки (рибай) приготовленная - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
7%
177 ккал
Калории
39%
29 г
Белок
0%
0 г
Углеводы
6%
6 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 64.48 г
-
Калории 177.00 ккал
7%
Белок 29.45 г
39%
Жиры (липиды) 5.67 г
6%
Зола 1.02 г
-
Углеводы 0.00 г
0%
Клетчатка 0.00 г
-
Сахара 0.00 г
-
Минералы
Кальций, Ca 7.00 мг
0%
Железо, Fe 2.88 мг
28%
Магний, Mg 26.00 мг
6%
Фосфор, Р 238.00 мг
34%
Калий, К 371.00 мг
7%
Натрий, Na 52.00 мг
4%
Цинк, Zn 5.01 мг
45%
Медь, Cu 0.20 мг
22%
Марганец, Mn 0.01 мг
0%
Селен, Se 42.10 мкг
76%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 0.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Каротин, бета 0.00 мкг
0%
Каротин, альфа 0.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 0.21 мг
1%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг
0%
Тиамин 0.14 мг
11%
Рибофлавин 0.31 мг
23%
Ниацин 6.69 мг
41%
Пантотеновая кислота 1.01 мг
20%
Витамин В-6 0.48 мг
36%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 18.00 мкг
4%
Фолаты, ПЭФ 18.00 мкг
4%
Витамин B-12 1.29 мкг
53%
Аминокислоты
Триптофан 0.22 г
27%
Треонин 1.34 г
55%
Изолейцин 1.42 г
71%
Лейцин 2.53 г
54%
Лизин 2.73 г
66%
Метионин 0.80 г
44%
Цистин 0.35 г
19%
Фенилаланин 1.25 г
28%
Тирозин 1.00 г
22%
Валин 1.58 г
63%
Аргинин 2.01 г
32%
Гистидин 1.08 г
51%
Аланин 1.96 г
29%
Аспарагиновая кислота 2.88 г
23%
Глютаминовая кислота 4.80 г
35%
Глицин 1.91 г
54%
Пролин 1.51 г
33%
Серин 1.23 г
14%
Гидроксипролин 0.37 г
-
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 2.42 г
Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.10 г
Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.03 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 1.02 г
Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.09 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.16 г
Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.01 г
Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 2.21 г
Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.01 г
Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.11 г
Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.04 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 2.03 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.02 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.27 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.21 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г
Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.00 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.03 г
Стерины, стеролы
Холестерин 79.00 мг
Другое
Спирт, этил 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг