Мясо карибу сырое - состав, польза и вред

Вода 71.45 г

-

Калории 127.00 ккал

5%

Белок 22.63 г

30%

Жиры (липиды) 3.36 г

4%

Зола 1.14 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 17.00 мг

1%

Железо, Fe 4.69 мг

46%

Магний, Mg 26.00 мг

6%

Фосфор, Р 208.00 мг

29%

Калий, К 295.00 мг

6%

Натрий, Na 57.00 мг

4%

Цинк, Zn 4.00 мг

36%

Медь, Cu 0.22 мг

24%

Марганец, Mn 0.08 мг

3%

Селен, Se 10.20 мкг

18%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.32 мг

26%

Рибофлавин 0.72 мг

55%

Ниацин 5.50 мг

34%

Пантотеновая кислота 2.55 мг

51%

Витамин В-6 0.37 мг

28%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 4.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 4.00 мкг

1%

Витамин B-12 6.31 мкг

262%

Триптофан 0.35 г

43%

Треонин 0.97 г

40%

Изолейцин 1.02 г

51%

Лейцин 1.87 г

40%

Лизин 2.05 г

49%

Метионин 0.51 г

28%

Цистин 0.16 г

9%

Фенилаланин 1.01 г

22%

Тирозин 0.74 г

16%

Валин 1.06 г

42%

Аргинин 1.35 г

22%

Гистидин 0.90 г

42%

Аланин 1.21 г

18%

Аспарагиновая кислота 2.00 г

16%

Глютаминовая кислота 3.55 г

26%

Глицин 0.95 г

27%

Пролин 0.70 г

15%

Серин 0.80 г

9%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 1.29 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.09 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.68 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.45 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 1.01 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.08 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.93 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.47 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.23 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.14 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.05 г

Холестерин 83.00 мг