Карисса (натальская слива) - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
2%
62 ккал
Калории
0%
1 г
Белок
4%
14 г
Углеводы
1%
1 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 84.17 г
-
Калории 62.00 ккал
2%
Белок 0.50 г
0%
Жиры (липиды) 1.30 г
1%
Зола 0.40 г
-
Углеводы 13.63 г
4%
Минералы
Кальций, Ca 11.00 мг
1%
Железо, Fe 1.31 мг
13%
Магний, Mg 16.00 мг
4%
Фосфор, Р 7.00 мг
1%
Калий, К 260.00 мг
5%
Натрий, Na 3.00 мг
0%
Медь, Cu 0.21 мг
23%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 2.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 38.00 мг
42%
Тиамин 0.04 мг
3%
Рибофлавин 0.06 мг
4%
Ниацин 0.20 мг
1%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг