Nutrionio
Шоколад белый

Шоколад белый - состав, польза и вред

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

23%

539 ккал

Калории

7%

6 г

Белок

19%

59 г

Углеводы

38%

32 г

Жиры (липиды)

Основные нутриенты

Вода 1.30 г

-

-

Калории 539.00 ккал

23%

539.00

Белок 5.87 г

7%

5.87

Жиры (липиды) 32.09 г

38%

32.09

Зола 1.50 г

-

-

Углеводы 59.24 г

19%

59.24

Клетчатка 0.20 г

-

-

Сахара 59.00 г

-

-

Минералы

Кальций, Ca 199.00 мг

19%

199.00

Железо, Fe 0.24 мг

2%

0.24

Магний, Mg 12.00 мг

3%

12.00

Фосфор, Р 176.00 мг

25%

176.00

Калий, К 286.00 мг

6%

286.00

Натрий, Na 90.00 мг

6%

90.00

Цинк, Zn 0.74 мг

6%

0.74

Медь, Cu 0.06 мг

6%

0.06

Марганец, Mn 0.01 мг

0%

0.01

Селен, Se 4.50 мкг

8%

4.50

Витамины жирорастворимые

Витамин А 9.00 мкг

1%

9.00

Ретинол 9.00 мкг

1%

9.00

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

0.00

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

0.00

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

-

Ликопин 0.00 мкг

-

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.96 мг

6%

0.96

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин К (филлохинон) 9.10 мкг

7%

9.10

Витамины водорастворимые

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.50 мг

0%

0.50

Тиамин 0.06 мг

5%

0.06

Рибофлавин 0.28 мг

21%

0.28

Ниацин 0.75 мг

4%

0.75

Пантотеновая кислота 0.61 мг

12%

0.61

Витамин В-6 0.06 мг

4%

0.06

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты, еда 7.00 мкг

1%

7.00

Фолаты, ПЭФ 7.00 мкг

1%

7.00

Холин, всего 29.50 мг

5%

29.50

Витамин B-12 0.56 мкг

23%

0.56

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 19.41 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.31 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.16 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.12 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.22 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.63 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.80 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 7.95 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 9.15 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 9.10 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.06 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 8.99 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.01 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.91 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.10 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжиры

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 21.00 мг

Другое

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг