Треска атлантическая приготовленная - состав, польза и вред

Вода 75.92 г

3%

Калории 105.00 ккал

4%

Белки 22.83 г

30%

Жиры 0.86 г

1%

Зола 1.49 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 14.00 мг

1%

Железо Fe 0.49 мг

4%

Магний Mg 42.00 мг

10%

Фосфор P 138.00 мг

19%

Калий K 244.00 мг

5%

Натрий Na 78.00 мг

6%

Цинк Zn 0.58 мг

5%

Медь Cu 0.04 мг

3%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 37.60 мкг

68%

Витамин А 14.00 мкг

1%

Ретинол 14.00 мкг

1%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.81 мг

5%

Витамин D Кальциферол 1.20 мкг

8%

Витамин D3 Холекальциферол 1.20 мкг

7%

Витамин K1 Филлохинон 0.10 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.00 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.09 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.08 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 2.51 мг

15%

Витамин B4 Холин 83.70 мг

16%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.18 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.28 мг

21%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 8.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 8.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 1.05 мкг

43%

Бетаин 9.70 мг

-

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 1.00 г

41%

Изолейцин 1.05 г

52%

Лейцин 1.86 г

40%

Лизин 2.10 г

51%

Метионин 0.68 г

37%

Цистин 0.25 г

13%

Фенилаланин 0.89 г

20%

Тирозин 0.77 г

17%

Валин 1.18 г

47%

Аргинин 1.37 г

22%

Гистидин 0.67 г

32%

Аланин 1.38 г

20%

Аспарагиновая кислота 2.34 г

19%

Глютаминовая кислота 3.41 г

25%

Глицин 1.10 г

31%

Пролин 0.81 г

17%

Серин 0.93 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 0.17 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.12 г

Стеариновая кислота 0.04 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.12 г

Гексадеценовая кислота 0.02 г

Октадеценовая кислота 0.08 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.02 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.29 г

Октадекадиеновая кислота 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.03 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.15 г

Холестерин 55.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг