Треска - состав, польза и вред

Вода 70.22 г

3%

Калории 117.14 ккал

5%

Белки 25.81 г

34%

Жиры 0.85 г

1%

Зола 3.91 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Глюкоза 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 35.14 мг

3%

Железо Fe 0.63 мг

6%

Магний Mg 46.71 мг

11%

Фосфор P 340.29 мг

48%

Калий K 505.57 мг

10%

Натрий Na 1169.43 мг

89%

Цинк Zn 0.62 мг

5%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 51.25 мкг

93%

Витамин А 14.33 мкг

1%

Ретинол 14.33 мкг

1%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.05 мг

7%

Витамин D Кальциферол 1.40 мкг

9%

Витамин D3 Холекальциферол 1.40 мкг

8%

Витамин K1 Филлохинон 0.12 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.08 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.09 мг

7%

Витамин B3 Ниацин 2.84 мг

17%

Витамин B4 Холин 111.65 мг

22%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.47 мг

9%

Витамин B6 Пиридоксин 0.32 мг

24%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 10.50 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 10.50 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 2.88 мкг

120%

Бетаин 9.70 мг

-

Триптофан 0.31 г

38%

Треонин 1.17 г

48%

Изолейцин 1.22 г

61%

Лейцин 2.16 г

46%

Лизин 2.45 г

59%

Метионин 0.78 г

43%

Цистин 0.28 г

15%

Фенилаланин 1.04 г

23%

Тирозин 0.92 г

20%

Валин 1.36 г

54%

Аргинин 1.62 г

26%

Гистидин 0.74 г

35%

Аланин 1.60 г

24%

Аспарагиновая кислота 2.72 г

22%

Глютаминовая кислота 3.99 г

29%

Глицин 1.27 г

36%

Пролин 0.93 г

20%

Серин 1.10 г

13%

Насыщенные жирные кислоты 0.17 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.12 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.04 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.13 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.02 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.00 г

Маргароловая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.08 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.03 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.02 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.30 г

Октадекадиеновая кислота 0.01 г

Линолевая кислота Омега-6 0.01 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.00 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.03 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.03 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.16 г

Трансжиры 0.00 г

Трансжиры моноеновые 0.00 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Холестерин 67.14 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг