Треска вяленая - состав, польза и вред

Вода 16.14 г

0%

Калории 290.00 ккал

12%

Белки 62.82 г

83%

Жиры 2.37 г

2%

Зола 18.67 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 160.00 мг

16%

Железо Fe 2.50 мг

25%

Магний Mg 133.00 мг

33%

Фосфор P 950.00 мг

135%

Калий K 1458.00 мг

31%

Натрий Na 7027.00 мг

540%

Цинк Zn 1.59 мг

14%

Медь Cu 0.18 мг

19%

Марганец Mn 0.05 мг

2%

Селен Se 147.80 мкг

268%

Витамин А 42.00 мкг

4%

Ретинол 42.00 мкг

4%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 2.84 мг

19%

Витамин D Кальциферол 4.00 мкг

26%

Витамин D3 Холекальциферол 4.00 мкг

24%

Витамин K1 Филлохинон 0.40 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 3.50 мг

3%

Витамин B1 Тиамин 0.27 мг

22%

Витамин B2 Рибофлавин 0.24 мг

18%

Витамин B3 Ниацин 7.50 мг

46%

Витамин B4 Холин 291.30 мг

58%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.68 мг

33%

Витамин B6 Пиридоксин 0.86 мг

66%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 25.00 мкг

6%

Витамин B9 Фолаты DFE 25.00 мкг

6%

Витамин B12 Кобаламин 10.00 мкг

416%

Триптофан 0.70 г

87%

Треонин 2.75 г

114%

Изолейцин 2.90 г

144%

Лейцин 5.11 г

111%

Лизин 5.77 г

140%

Метионин 1.86 г

103%

Цистин 0.67 г

37%

Фенилаланин 2.45 г

55%

Тирозин 2.12 г

48%

Валин 3.24 г

129%

Аргинин 3.76 г

61%

Гистидин 1.85 г

88%

Аланин 3.80 г

57%

Аспарагиновая кислота 6.43 г

52%

Глютаминовая кислота 9.38 г

68%

Глицин 3.02 г

86%

Пролин 2.22 г

49%

Серин 2.56 г

30%

Насыщенные жирные кислоты 0.46 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.03 г

Пальмитиновая кислота 0.32 г

Стеариновая кислота 0.11 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.34 г

Гексадеценовая кислота 0.06 г

Октадеценовая кислота 0.22 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.05 г

Эруковая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.80 г

Октадекадиеновая кислота 0.02 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.08 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.04 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.42 г

Холестерин 152.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг