Dorsz suszony - skład, korzyści i szkody

Woda 16.14 g

0%

Kalorie 290.00 kcal

12%

Białka 62.82 g

83%

Tłuszcze 2.37 g

2%

Popiół 18.67 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 160.00 mg

16%

Żelazo Fe 2.50 mg

25%

Magnez Mg 133.00 mg

33%

Fosfor P 950.00 mg

135%

Potas K 1458.00 mg

31%

Sód Na 7027.00 mg

540%

Cynk Zn 1.59 mg

14%

Miedź Cu 0.18 mg

19%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Selen Se 147.80 mcg

268%

Witamina A 42.00 mcg

4%

Retinol 42.00 mcg

4%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 2.84 mg

19%

Witamina D Kalcyferol 4.00 mcg

26%

Witamina D3 cholekalcyferol 4.00 mcg

24%

Witamina K1 filochinon 0.40 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 3.50 mg

3%

Witamina B1 Tiamina 0.27 mg

22%

Witamina B2 Ryboflawina 0.24 mg

18%

Witamina B3 Niacyna 7.50 mg

46%

Witamina B4 Cholina 291.30 mg

58%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.68 mg

33%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.86 mg

66%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 25.00 mcg

6%

Witamina B9 Foliany DFE 25.00 mcg

6%

Witamina B12 Kobalamina 10.00 mcg

416%

Tryptofan 0.70 g

87%

Treonina 2.75 g

114%

Izoleucyna 2.90 g

144%

Leucyna 5.11 g

111%

Lizyna 5.77 g

140%

Metionina 1.86 g

103%

Cystyna 0.67 g

37%

Fenyloalanina 2.45 g

55%

Tyrozyna 2.12 g

48%

Walina 3.24 g

129%

Arginina 3.76 g

61%

Histydyna 1.85 g

88%

Alanina 3.80 g

57%

Kwas asparaginowy 6.43 g

52%

Kwas glutaminowy 9.38 g

68%

Glicyna 3.02 g

86%

Prolina 2.22 g

49%

Seryna 2.56 g

30%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.46 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.03 g

Kwas palmitynowy 0.32 g

Kwas stearynowy 0.11 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.34 g

Kwas heksadecenowy 0.06 g

Kwas oktadecenowy 0.22 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.05 g

Kwas erukowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.80 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.08 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.04 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.42 g

Cholesterol 152.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg