Треска жареная или запеченная - состав, польза и вред

Вода 78.12 г

3%

Калории 95.00 ккал

4%

Белки 20.78 г

27%

Жиры 0.68 г

0%

Зола 1.65 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Глюкоза 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 12.00 мг

1%

Железо Fe 0.35 мг

3%

Магний Mg 33.00 мг

8%

Фосфор P 241.50 мг

34%

Калий K 266.50 мг

5%

Натрий Na 225.00 мг

17%

Цинк Zn 0.49 мг

4%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 32.80 мкг

59%

Витамин А 8.00 мкг

0%

Ретинол 8.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.74 мг

5%

Витамин D Кальциферол 0.90 мкг

5%

Витамин D3 Холекальциферол 0.90 мкг

5%

Витамин K1 Филлохинон 0.05 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.50 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.07 мг

5%

Витамин B3 Ниацин 1.93 мг

12%

Витамин B4 Холин 81.70 мг

16%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.27 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.21 мг

16%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 8.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 8.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 1.68 мкг

70%

Бетаин 9.70 мг

-

Триптофан 0.24 г

30%

Треонин 0.90 г

37%

Изолейцин 0.94 г

47%

Лейцин 1.67 г

36%

Лизин 1.91 г

46%

Метионин 0.59 г

33%

Цистин 0.21 г

11%

Фенилаланин 0.81 г

18%

Тирозин 0.73 г

16%

Валин 1.04 г

41%

Аргинин 1.29 г

21%

Гистидин 0.53 г

25%

Аланин 1.23 г

18%

Аспарагиновая кислота 2.10 г

17%

Глютаминовая кислота 3.11 г

22%

Глицин 0.98 г

28%

Пролин 0.72 г

15%

Серин 0.86 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 0.14 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.09 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.03 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.11 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Маргароловая кислота 0.02 г

Октадеценовая кислота 0.06 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.25 г

Октадекадиеновая кислота 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.02 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.02 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.14 г

Трансжиры 0.01 г

Холестерин 56.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг