Треска тихоокеанская жареная или запеченная - состав, польза и вред

Вода 80.31 г

4%

Калории 85.00 ккал

3%

Белки 18.73 г

24%

Жиры 0.50 г

0%

Зола 1.80 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Глюкоза 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 10.00 мг

1%

Железо Fe 0.20 мг

2%

Магний Mg 24.00 мг

6%

Фосфор P 345.00 мг

49%

Калий K 289.00 мг

6%

Натрий Na 372.00 мг

28%

Цинк Zn 0.39 мг

3%

Медь Cu 0.02 мг

2%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 28.00 мкг

50%

Витамин А 2.00 мкг

0%

Ретинол 2.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.67 мг

4%

Витамин D Кальциферол 0.60 мкг

4%

Витамин D3 Холекальциферол 0.60 мкг

3%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 1.34 мг

8%

Витамин B4 Холин 79.70 мг

15%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.36 мг

7%

Витамин B6 Пиридоксин 0.14 мг

10%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 8.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 8.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 2.31 мкг

96%

Триптофан 0.23 г

28%

Треонин 0.81 г

33%

Изолейцин 0.83 г

41%

Лейцин 1.49 г

32%

Лизин 1.72 г

41%

Метионин 0.51 г

28%

Цистин 0.17 г

9%

Фенилаланин 0.73 г

16%

Тирозин 0.68 г

15%

Валин 0.90 г

35%

Аргинин 1.20 г

19%

Гистидин 0.40 г

18%

Аланин 1.08 г

16%

Аспарагиновая кислота 1.87 г

15%

Глютаминовая кислота 2.82 г

20%

Глицин 0.87 г

24%

Пролин 0.63 г

13%

Серин 0.79 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 0.11 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.07 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.03 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.09 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Маргароловая кислота 0.02 г

Октадеценовая кислота 0.05 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.20 г

Октадекадиеновая кислота 0.02 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.01 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.04 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.12 г

Трансжиры 0.01 г

Холестерин 57.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг