Треска атлантическая - состав, польза и вред

Вода 62.22 г

3%

Калории 145.50 ккал

6%

Белки 31.56 г

42%

Жиры 1.19 г

1%

Зола 5.70 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 52.75 мг

5%

Железо Fe 0.97 мг

9%

Магний Mg 62.00 мг

15%

Фосфор P 387.75 мг

55%

Калий K 660.75 мг

14%

Натрий Na 1844.25 мг

141%

Цинк Zn 0.80 мг

7%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 64.15 мкг

116%

Витамин А 20.50 мкг

2%

Ретинол 20.50 мкг

2%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.28 мг

8%

Витамин D Кальциферол 1.83 мкг

12%

Витамин D3 Холекальциферол 1.83 мкг

11%

Витамин K1 Филлохинон 0.18 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.63 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.13 мг

10%

Витамин B2 Рибофлавин 0.12 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 3.65 мг

22%

Витамин B4 Холин 131.30 мг

26%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.54 мг

10%

Витамин B6 Пиридоксин 0.42 мг

32%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 12.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 12.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 3.25 мкг

135%

Бетаин 9.70 мг

-

Триптофан 0.35 г

44%

Треонин 1.38 г

57%

Изолейцин 1.45 г

72%

Лейцин 2.56 г

55%

Лизин 2.90 г

70%

Метионин 0.93 г

51%

Цистин 0.34 г

18%

Фенилаланин 1.23 г

27%

Тирозин 1.07 г

24%

Валин 1.63 г

65%

Аргинин 1.89 г

30%

Гистидин 0.93 г

44%

Аланин 1.91 г

28%

Аспарагиновая кислота 3.23 г

26%

Глютаминовая кислота 4.71 г

34%

Глицин 1.51 г

43%

Пролин 1.12 г

24%

Серин 1.29 г

15%

Насыщенные жирные кислоты 0.23 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.02 г

Пальмитиновая кислота 0.16 г

Стеариновая кислота 0.05 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.17 г

Гексадеценовая кислота 0.03 г

Октадеценовая кислота 0.11 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.03 г

Эруковая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.40 г

Октадекадиеновая кислота 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.04 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.21 г

Холестерин 76.25 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг