Огурец (сладкий) - состав, польза и вред

Вода 76.20 г

3%

Калории 91.00 ккал

3%

Белки 0.58 г

0%

Жиры 0.41 г

0%

Зола 1.65 г

-

Углеводы 21.15 г

6%

Клетчатка 1.00 г

-

Сахара 18.27 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза 9.17 г

-

Фруктоза 8.81 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.29 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Кальций Ca 61.00 мг

6%

Железо Fe 0.25 мг

2%

Магний Mg 7.00 мг

1%

Фосфор P 18.00 мг

2%

Калий K 100.00 мг

2%

Натрий Na 457.00 мг

35%

Цинк Zn 0.12 мг

1%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.07 мг

2%

Селен Se 0.00 мкг

0%

Витамин А 38.00 мкг

4%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 325.00 мкг

6%

Альфа-каротин 81.00 мкг

1%

Бета-криптоксантин 186.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 170.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.36 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 47.10 мкг

39%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.70 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 0.12 мг

0%

Витамин B4 Холин 3.10 мг

0%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.05 мг

1%

Витамин B6 Пиридоксин 0.02 мг

1%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 1.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 1.00 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.30 мг

-

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.02 г

0%

Изолейцин 0.02 г

1%

Лейцин 0.03 г

0%

Лизин 0.03 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.02 г

0%

Тирозин 0.01 г

0%

Валин 0.02 г

0%

Аргинин 0.03 г

0%

Гистидин 0.01 г

0%

Аланин 0.03 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.04 г

0%

Глютаминовая кислота 0.17 г

1%

Глицин 0.03 г

0%

Пролин 0.01 г

0%

Серин 0.03 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.07 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.06 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.00 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.11 г

Октадекадиеновая кислота 0.05 г

Октадекатриеновая кислота 0.06 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 14.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг