Castravete (dulce) - compoziție, beneficii și rău

apa 76.20 g

3%

Calorii 91.00 kcal

3%

Proteine 0.58 g

0%

Grăsime 0.41 g

0%

Cenușă 1.65 g

-

Carbohidrați 21.15 g

6%

Fibre 1.00 g

-

Zaharuri 18.27 g

-

Zaharoză 0.00 g

-

Glucoza 9.17 g

-

Fructoza 8.81 g

-

Lactoza 0.00 g

-

Maltoza 0.29 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Calciu Ca 61.00 mg

6%

Fier Fe 0.25 mg

2%

Magneziu Mg 7.00 mg

1%

Fosfor P 18.00 mg

2%

Potasiu K 100.00 mg

2%

Sodiu Na 457.00 mg

35%

Zinc Zn 0.12 mg

1%

Cupru Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.07 mg

2%

Seleniu Se 0.00 mcg

0%

Vitamina A 38.00 mcg

4%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 325.00 mcg

6%

Alfa-caroten 81.00 mcg

1%

Beta-criptoxantină 186.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 170.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.36 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 47.10 mcg

39%

Vitamina K2 Menachinonă-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.70 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavină 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacină 0.12 mg

0%

Vitamina B4 Colină 3.10 mg

0%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.05 mg

1%

Vitamina B6 piridoxină 0.02 mg

1%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 1.00 mcg

0%

Vitamina B9 Folat DFE 1.00 mcg

0%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.30 mg

-

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.02 g

0%

Izoleucină 0.02 g

1%

Leucina 0.03 g

0%

Lizina 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.02 g

0%

Tirozină 0.01 g

0%

Valină 0.02 g

0%

Arginina 0.03 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Acid aspartic 0.04 g

0%

Acid glutamic 0.17 g

1%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.01 g

0%

Serina 0.03 g

0%

Acizi grași saturați 0.07 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.06 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.00 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.11 g

Acid octadecadienoic 0.05 g

Acid octadecatrienoic 0.06 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 14.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg