Ogórek (słodki) - skład, korzyści i szkody

Woda 76.20 g

3%

Kalorie 91.00 kcal

3%

Białka 0.58 g

0%

Tłuszcze 0.41 g

0%

Popiół 1.65 g

-

Węglowodany 21.15 g

6%

Błonnik 1.00 g

-

Cukry 18.27 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza 9.17 g

-

Fruktoza 8.81 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.29 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Wapń Ca 61.00 mg

6%

Żelazo Fe 0.25 mg

2%

Magnez Mg 7.00 mg

1%

Fosfor P 18.00 mg

2%

Potas K 100.00 mg

2%

Sód Na 457.00 mg

35%

Cynk Zn 0.12 mg

1%

Miedź Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.07 mg

2%

Selen Se 0.00 mcg

0%

Witamina A 38.00 mcg

4%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 325.00 mcg

6%

Alfa-karoten 81.00 mcg

1%

Beta-kryptoksantyna 186.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 170.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.36 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 47.10 mcg

39%

Witamina K2 menachinon-4 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.70 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 0.12 mg

0%

Witamina B4 Cholina 3.10 mg

0%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.05 mg

1%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.02 mg

1%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 1.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 1.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.30 mg

-

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.02 g

0%

Izoleucyna 0.02 g

1%

Leucyna 0.03 g

0%

Lizyna 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.02 g

0%

Tyrozyna 0.01 g

0%

Walina 0.02 g

0%

Arginina 0.03 g

0%

Histydyna 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.04 g

0%

Kwas glutaminowy 0.17 g

1%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.01 g

0%

Seryna 0.03 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.06 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.00 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.11 g

Kwas oktadekadienowy 0.05 g

Kwas oktadekatrienowy 0.06 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 14.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg