Фалафель - состав, польза и вред

Вода 34.62 г

1%

Калории 333.00 ккал

14%

Белки 13.31 г

17%

Жиры 17.80 г

21%

Зола 2.43 г

-

Углеводы 31.84 г

10%

Кальций Ca 54.00 мг

5%

Железо Fe 3.42 мг

34%

Магний Mg 82.00 мг

20%

Фосфор P 192.00 мг

27%

Калий K 585.00 мг

12%

Натрий Na 294.00 мг

22%

Цинк Zn 1.50 мг

13%

Медь Cu 0.26 мг

28%

Марганец Mn 0.69 мг

30%

Селен Se 1.00 мкг

1%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.60 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.15 мг

12%

Витамин B2 Рибофлавин 0.17 мг

12%

Витамин B3 Ниацин 1.04 мг

6%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.29 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.13 мг

9%

Фолиевая кислота 15.00 мкг

-

Фолаты 78.00 мкг

19%

Витамин B9 Фолаты DFE 104.00 мкг

26%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.13 г

16%

Треонин 0.49 г

20%

Изолейцин 0.57 г

28%

Лейцин 0.94 г

20%

Лизин 0.86 г

20%

Метионин 0.19 г

10%

Цистин 0.18 г

10%

Фенилаланин 0.71 г

16%

Тирозин 0.34 г

7%

Валин 0.56 г

22%

Аргинин 1.28 г

20%

Гистидин 0.36 г

17%

Аланин 0.57 г

8%

Аспарагиновая кислота 1.53 г

12%

Глютаминовая кислота 2.34 г

17%

Глицин 0.57 г

16%

Пролин 0.55 г

12%

Серин 0.67 г

8%

Насыщенные жирные кислоты 2.38 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 1.78 г

Стеариновая кислота 0.53 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 10.17 г

Гексадеценовая кислота 0.10 г

Октадеценовая кислота 9.67 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.04 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 4.16 г

Октадекадиеновая кислота 0.50 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг