Гиацинтовые бобы вареные (без соли) - состав, польза и вред

Вода 78.02 г

3%

Калории 83.50 ккал

3%

Белки 5.55 г

7%

Жиры 0.43 г

0%

Зола 1.07 г

-

Углеводы 14.95 г

4%

Кальций Ca 40.50 мг

4%

Железо Fe 2.67 мг

26%

Магний Mg 62.00 мг

15%

Фосфор P 84.50 мг

12%

Калий K 299.50 мг

6%

Натрий Na 4.50 мг

0%

Цинк Zn 1.62 мг

14%

Медь Cu 0.19 мг

21%

Марганец Mn 0.35 мг

15%

Селен Se 2.20 мкг

4%

Витамин А 3.50 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 2.55 мг

2%

Витамин B1 Тиамин 0.16 мг

13%

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 0.45 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.18 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.03 мг

2%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 25.50 мкг

6%

Витамин B9 Фолаты DFE 25.50 мкг

6%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.07 г

8%

Треонин 0.22 г

9%

Изолейцин 0.30 г

14%

Лейцин 0.50 г

10%

Лизин 0.38 г

9%

Метионин 0.05 г

2%

Цистин 0.06 г

3%

Фенилаланин 0.24 г

5%

Тирозин 0.17 г

3%

Валин 0.32 г

12%

Аргинин 0.40 г

6%

Гистидин 0.18 г

8%

Аланин 0.26 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.51 г

4%

Глютаминовая кислота 0.84 г

6%

Глицин 0.30 г

8%

Пролин 0.40 г

8%

Серин 0.30 г

3%

Насыщенные жирные кислоты 0.11 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.08 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.08 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.08 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.13 г

Октадекадиеновая кислота 0.12 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг