Баранье сердце тушеное - состав, польза и вред

Вода 64.20 г

-

Калории 185.00 ккал

8%

Белок 24.97 г

33%

Жиры (липиды) 7.91 г

9%

Зола 0.99 г

-

Углеводы 1.93 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 14.00 мг

1%

Железо, Fe 5.52 мг

55%

Магний, Mg 24.00 мг

6%

Фосфор, Р 254.00 мг

36%

Калий, К 188.00 мг

4%

Натрий, Na 63.00 мг

4%

Цинк, Zn 3.68 мг

33%

Медь, Cu 0.61 мг

67%

Марганец, Mn 0.06 мг

2%

Селен, Se 47.00 мкг

85%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 7.00 мг

7%

Тиамин 0.17 мг

14%

Рибофлавин 1.19 мг

91%

Ниацин 4.36 мг

27%

Пантотеновая кислота 1.37 мг

27%

Витамин В-6 0.30 мг

23%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 2.00 мкг

0%

Фолаты, ПЭФ 2.00 мкг

0%

Витамин B-12 11.20 мкг

466%

Триптофан 0.27 г

33%

Треонин 1.18 г

49%

Изолейцин 1.08 г

54%

Лейцин 2.12 г

46%

Лизин 1.88 г

45%

Метионин 0.55 г

30%

Цистин 0.21 г

11%

Фенилаланин 1.08 г

24%

Тирозин 0.78 г

17%

Валин 1.24 г

49%

Аргинин 1.63 г

26%

Гистидин 0.57 г

27%

Аланин 1.52 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.15 г

17%

Глютаминовая кислота 3.19 г

23%

Глицин 1.21 г

34%

Пролин 1.13 г

25%

Серин 0.97 г

11%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 3.14 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.02 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.18 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 1.20 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.62 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 2.22 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.10 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 1.92 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.06 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.77 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.33 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.18 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.12 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.06 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.04 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.04 г

Холестерин 249.00 мг