Лонган - состав, польза и вред

Вода 61.65 г

3%

Калории 133.67 ккал

5%

Белки 2.58 г

3%

Жиры 0.27 г

0%

Зола 1.45 г

-

Углеводы 34.05 г

10%

Клетчатка 3.20 г

-

Сахара 7.70 г

-

Кальций Ca 24.00 мг

2%

Железо Fe 2.06 мг

20%

Магний Mg 25.67 мг

6%

Фосфор P 81.00 мг

11%

Калий K 356.33 мг

7%

Натрий Na 16.33 мг

1%

Цинк Zn 0.20 мг

1%

Медь Cu 0.36 мг

40%

Марганец Mn 0.52 мг

22%

Селен Se 0.20 мкг

0%

Витамин А 2.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 21.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 118.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.87 мг

5%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 7.80 мкг

6%

Витамин C Аскорбиновая кислота 42.43 мг

47%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.22 мг

17%

Витамин B3 Ниацин 0.71 мг

4%

Витамин B4 Холин 8.50 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.24 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 26.00 мкг

6%

Витамин B9 Фолаты DFE 26.00 мкг

6%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Треонин 0.08 г

3%

Изолейцин 0.06 г

3%

Лейцин 0.13 г

2%

Лизин 0.11 г

2%

Метионин 0.03 г

1%

Фенилаланин 0.07 г

1%

Тирозин 0.06 г

1%

Валин 0.14 г

5%

Аргинин 0.08 г

1%

Гистидин 0.03 г

1%

Аланин 0.37 г

5%

Аспарагиновая кислота 0.30 г

2%

Глютаминовая кислота 0.49 г

3%

Глицин 0.10 г

2%

Пролин 0.10 г

2%

Серин 0.11 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.01 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.03 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.03 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.18 г

Октадекадиеновая кислота 0.12 г

Октадекатриеновая кислота 0.06 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг