Мисо - состав, польза и вред

Вода 43.02 г

2%

Калории 198.00 ккал

8%

Белки 12.79 г

17%

Жиры 6.01 г

7%

Зола 12.81 г

-

Углеводы 25.37 г

8%

Клетчатка 5.40 г

-

Сахара 6.20 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза 0.00 г

-

Фруктоза 6.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.20 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Кальций Ca 57.00 мг

5%

Железо Fe 2.49 мг

24%

Магний Mg 48.00 мг

12%

Фосфор P 159.00 мг

22%

Калий K 210.00 мг

4%

Натрий Na 3728.00 мг

286%

Цинк Zn 2.56 мг

23%

Медь Cu 0.42 мг

46%

Марганец Mn 0.86 мг

37%

Селен Se 7.00 мкг

12%

Витамин А 4.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 52.00 мкг

1%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.01 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 29.30 мкг

24%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.23 мг

17%

Витамин B3 Ниацин 0.91 мг

5%

Витамин B4 Холин 72.20 мг

14%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.34 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.20 мг

15%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 19.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 19.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.08 мкг

3%

Триптофан 0.16 г

19%

Треонин 0.48 г

19%

Изолейцин 0.51 г

25%

Лейцин 0.82 г

17%

Лизин 0.48 г

11%

Метионин 0.13 г

7%

Цистин 0.00 г

0%

Фенилаланин 0.49 г

11%

Тирозин 0.35 г

7%

Валин 0.55 г

21%

Аргинин 0.78 г

12%

Гистидин 0.24 г

11%

Аланин 0.50 г

7%

Аспарагиновая кислота 1.17 г

9%

Глютаминовая кислота 1.92 г

14%

Глицин 0.45 г

12%

Пролин 0.62 г

13%

Серин 0.60 г

7%

Насыщенные жирные кислоты 1.03 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Тридециловая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.02 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.75 г

Маргариновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.20 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.05 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.12 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Маргароловая кислота 0.03 г

Октадеценовая кислота 1.04 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.03 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.88 г

Октадекадиеновая кислота 2.48 г

Октадекатриеновая кислота 0.41 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг