Свиные лёгкие сырые - состав, польза и вред

Вода 79.52 г

-

Калории 85.00 ккал

3%

Белок 14.08 г

18%

Жиры (липиды) 2.72 г

3%

Зола 0.80 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 7.00 мг

0%

Железо, Fe 18.90 мг

189%

Магний, Mg 14.00 мг

3%

Фосфор, Р 196.00 мг

28%

Калий, К 303.00 мг

6%

Натрий, Na 153.00 мг

11%

Цинк, Zn 2.03 мг

18%

Медь, Cu 0.08 мг

9%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 17.80 мкг

32%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 12.30 мг

13%

Тиамин 0.09 мг

7%

Рибофлавин 0.43 мг

33%

Ниацин 3.35 мг

20%

Пантотеновая кислота 0.90 мг

18%

Витамин В-6 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 3.00 мкг

0%

Фолаты, ПЭФ 3.00 мкг

0%

Витамин B-12 2.75 мкг

114%

Триптофан 0.12 г

15%

Треонин 0.50 г

20%

Изолейцин 0.56 г

28%

Лейцин 1.09 г

23%

Лизин 1.03 г

25%

Метионин 0.23 г

12%

Цистин 0.22 г

12%

Фенилаланин 0.59 г

13%

Тирозин 0.40 г

9%

Валин 0.84 г

33%

Аргинин 0.73 г

12%

Гистидин 0.36 г

16%

Аланин 0.89 г

13%

Аспарагиновая кислота 1.27 г

10%

Глютаминовая кислота 1.46 г

10%

Глицин 1.03 г

29%

Пролин 0.90 г

20%

Серин 0.62 г

7%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.96 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.02 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.63 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.29 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.61 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.05 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.56 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.01 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.34 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.12 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.18 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.01 г

Холестерин 320.00 мг

Фитостеролы 0.00 мг