🍏 Nutrionio
Свиные лёгкие сырые

Свиные лёгкие сырые - состав, польза и вред

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

3%

85 ккал

Калории

18%

14 г

Белки

0%

0 г

Углеводы

3%

3 г

Жиры

Основные нутриенты

Вода 79.52 г

3%

79.52

Калории 85.00 ккал

3%

85.00

Белки 14.08 г

18%

14.08

Жиры 2.72 г

3%

2.72

Зола 0.80 г

-

-

Углеводы 0.00 г

0%

0.00

Клетчатка 0.00 г

-

-

Минералы

Кальций Ca 7.00 мг

0%

7.00

Железо Fe 18.90 мг

189%

18.90

Магний Mg 14.00 мг

3%

14.00

Фосфор P 196.00 мг

28%

196.00

Калий K 303.00 мг

6%

303.00

Натрий Na 153.00 мг

11%

153.00

Цинк Zn 2.03 мг

18%

2.03

Медь Cu 0.08 мг

9%

0.08

Марганец Mn 0.02 мг

0%

0.02

Селен Se 17.80 мкг

32%

17.80

Витамины жирорастворимые

Витамин А 0.00 мкг

0%

0.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамины водорастворимые

Витамин C Аскорбиновая кислота 12.30 мг

13%

12.30

Витамин B1 Тиамин 0.09 мг

7%

0.09

Витамин B2 Рибофлавин 0.43 мг

33%

0.43

Витамин B3 Ниацин 3.35 мг

20%

3.35

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.90 мг

18%

0.90

Витамин B6 Пиридоксин 0.10 мг

7%

0.10

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты 3.00 мкг

0%

3.00

Витамин B9 Фолаты DFE 3.00 мкг

0%

3.00

Витамин B12 Кобаламин 2.75 мкг

114%

2.75

Аминокислоты

Триптофан 0.12 г

15%

0.12

Треонин 0.50 г

20%

0.50

Изолейцин 0.56 г

28%

0.56

Лейцин 1.09 г

23%

1.09

Лизин 1.03 г

25%

1.03

Метионин 0.23 г

12%

0.23

Цистин 0.22 г

12%

0.22

Фенилаланин 0.59 г

13%

0.59

Тирозин 0.40 г

9%

0.40

Валин 0.84 г

33%

0.84

Аргинин 0.73 г

12%

0.73

Гистидин 0.36 г

16%

0.36

Аланин 0.89 г

13%

0.89

Аспарагиновая кислота 1.27 г

10%

1.27

Глютаминовая кислота 1.46 г

10%

1.46

Глицин 1.03 г

29%

1.03

Пролин 0.90 г

20%

0.90

Серин 0.62 г

7%

0.62

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты 0.96 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.02 г

Пальмитиновая кислота 0.63 г

Стеариновая кислота 0.29 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.61 г

Гексадеценовая кислота 0.05 г

Октадеценовая кислота 0.56 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.34 г

Октадекадиеновая кислота 0.12 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.18 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.01 г

Стерины, стеролы

Холестерин 320.00 мг

Фитостеролы 0.00 мг