Рамбутан - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
3%
82 ккал
Калории
0%
1 г
Белок
6%
21 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 78.04 г
-
Калории 82.00 ккал
3%
Белок 0.65 г
0%
Жиры (липиды) 0.21 г
0%
Зола 0.23 г
-
Углеводы 20.87 г
6%
Клетчатка 0.90 г
-
Минералы
Кальций, Ca 22.00 мг
2%
Железо, Fe 0.35 мг
3%
Магний, Mg 7.00 мг
1%
Фосфор, Р 9.00 мг
1%
Калий, К 42.00 мг
0%
Натрий, Na 11.00 мг
0%
Цинк, Zn 0.08 мг
0%
Медь, Cu 0.07 мг
7%
Марганец, Mn 0.34 мг
14%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 0.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Каротин, бета 2.00 мкг
0%
Каротин, альфа 0.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 0.00 мкг
-
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 4.90 мг
5%
Тиамин 0.01 мг
1%
Рибофлавин 0.02 мг
1%
Ниацин 1.35 мг
8%
Пантотеновая кислота 0.02 мг
0%
Витамин В-6 0.02 мг
1%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 8.00 мкг
2%
Фолаты, ПЭФ 8.00 мкг
2%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг