Ядра семян сафлора сушеные - состав, польза и вред

Вода 5.62 г

0%

Калории 517.00 ккал

22%

Белки 16.18 г

21%

Жиры 38.45 г

45%

Зола 5.47 г

-

Углеводы 34.29 г

11%

Кальций Ca 78.00 мг

7%

Железо Fe 4.90 мг

49%

Магний Mg 353.00 мг

88%

Фосфор P 644.00 мг

92%

Калий K 687.00 мг

14%

Натрий Na 3.00 мг

0%

Цинк Zn 5.05 мг

45%

Медь Cu 1.75 мг

194%

Марганец Mn 2.01 мг

87%

Витамин А 3.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 1.16 мг

96%

Витамин B2 Рибофлавин 0.42 мг

31%

Витамин B3 Ниацин 2.28 мг

14%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 4.03 мг

80%

Витамин B6 Пиридоксин 1.17 мг

89%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 160.00 мкг

40%

Витамин B9 Фолаты DFE 160.00 мкг

40%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.18 г

22%

Треонин 0.59 г

24%

Изолейцин 0.72 г

35%

Лейцин 1.15 г

25%

Лизин 0.53 г

13%

Метионин 0.28 г

15%

Цистин 0.31 г

17%

Фенилаланин 0.81 г

18%

Тирозин 0.53 г

12%

Валин 1.03 г

41%

Аргинин 1.75 г

28%

Гистидин 0.45 г

21%

Аланин 0.77 г

11%

Аспарагиновая кислота 1.81 г

14%

Глютаминовая кислота 3.70 г

27%

Глицин 1.01 г

28%

Пролин 0.73 г

16%

Серин 0.81 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 3.68 г

Миристиновая кислота 0.04 г

Пальмитиновая кислота 2.57 г

Стеариновая кислота 0.92 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 4.85 г

Гексадеценовая кислота 0.04 г

Октадеценовая кислота 4.81 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 28.22 г

Октадекадиеновая кислота 28.08 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Холестерин 0.00 мг