Лосось копченый - состав, польза и вред

Вода 72.00 г

3%

Калории 117.00 ккал

5%

Белки 18.28 г

24%

Жиры 4.32 г

5%

Зола 2.62 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 11.00 мг

1%

Железо Fe 0.85 мг

8%

Магний Mg 18.00 мг

4%

Фосфор P 164.00 мг

23%

Калий K 175.00 мг

3%

Натрий Na 672.00 мг

51%

Цинк Zn 0.31 мг

2%

Медь Cu 0.23 мг

25%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 32.40 мкг

58%

Витамин А 26.00 мкг

2%

Ретинол 26.00 мкг

2%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.35 мг

9%

Витамин D Кальциферол 17.10 мкг

114%

Витамин D3 Холекальциферол 17.10 мкг

105%

Витамин K1 Филлохинон 0.10 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.02 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин 0.10 мг

7%

Витамин B3 Ниацин 4.72 мг

29%

Витамин B4 Холин 89.00 мг

17%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.87 мг

17%

Витамин B6 Пиридоксин 0.28 мг

21%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 2.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 2.00 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 3.26 мкг

135%

Триптофан 0.21 г

25%

Треонин 0.80 г

33%

Изолейцин 0.84 г

42%

Лейцин 1.49 г

32%

Лизин 1.68 г

40%

Метионин 0.54 г

30%

Цистин 0.20 г

10%

Фенилаланин 0.71 г

16%

Тирозин 0.62 г

14%

Валин 0.94 г

37%

Аргинин 1.09 г

17%

Гистидин 0.54 г

25%

Аланин 1.11 г

16%

Аспарагиновая кислота 1.87 г

15%

Глютаминовая кислота 2.73 г

20%

Глицин 0.88 г

25%

Пролин 0.65 г

14%

Серин 0.75 г

8%

Насыщенные жирные кислоты 0.93 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.18 г

Пальмитиновая кислота 0.56 г

Стеариновая кислота 0.19 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.02 г

Гексадеценовая кислота 0.31 г

Октадеценовая кислота 0.95 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.47 г

Эруковая кислота Омега-9 0.30 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.00 г

Октадекадиеновая кислота 0.47 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.18 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.07 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.27 г

Холестерин 23.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг