Сметана легкая - состав, польза и вред

Вода 78.10 г

3%

Калории 136.00 ккал

5%

Белки 3.50 г

4%

Жиры 10.60 г

12%

Зола 0.70 г

-

Углеводы 7.10 г

2%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.22 г

-

Кальций Ca 141.00 мг

14%

Железо Fe 0.07 мг

0%

Магний Mg 10.00 мг

2%

Фосфор P 71.00 мг

10%

Калий K 212.00 мг

4%

Натрий Na 83.00 мг

6%

Цинк Zn 0.50 мг

4%

Медь Cu 0.02 мг

1%

Селен Se 3.10 мкг

5%

Витамин А 90.00 мкг

10%

Ретинол 88.00 мкг

9%

Бета-каротин 21.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.30 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин D3 Холекальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин K1 Филлохинон 0.50 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.90 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.12 мг

9%

Витамин B3 Ниацин 0.07 мг

0%

Витамин B4 Холин 19.20 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.02 мг

1%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 11.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 11.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.42 мкг

17%

Насыщенные жирные кислоты 6.60 г

Масляная кислота 0.34 г

Капроновая кислота 0.20 г

Каприловая кислота 0.11 г

Каприновая кислота 0.26 г

Лауриновая кислота 0.30 г

Миристиновая кислота 1.06 г

Пальмитиновая кислота 2.78 г

Стеариновая кислота 1.28 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 3.10 г

Гексадеценовая кислота 0.24 г

Октадеценовая кислота 2.66 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.40 г

Октадекадиеновая кислота 0.24 г

Октадекатриеновая кислота 0.16 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 35.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг