🍏 Nutrionio
Соевый соус

Соевый соус - состав, польза и вред

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

2%

60 ккал

Калории

14%

11 г

Белки

1%

6 г

Углеводы

0%

0 г

Жиры

Основные нутриенты

Вода 66.00 г

3%

66.00

Калории 60.00 ккал

2%

60.00

Белки 10.51 г

14%

10.51

Жиры 0.10 г

0%

0.10

Зола 17.82 г

-

-

Углеводы 5.57 г

1%

5.57

Клетчатка 0.80 г

-

-

Сахара 1.70 г

-

-

Минералы

Кальций Ca 20.00 мг

2%

20.00

Железо Fe 2.38 мг

23%

2.38

Магний Mg 40.00 мг

10%

40.00

Фосфор P 130.00 мг

18%

130.00

Калий K 212.00 мг

4%

212.00

Натрий Na 5586.00 мг

429%

5586.00

Цинк Zn 0.43 мг

3%

0.43

Медь Cu 0.14 мг

15%

0.14

Марганец Mn 0.50 мг

21%

0.50

Селен Se 0.80 мкг

1%

0.80

Витамины жирорастворимые

Витамин А 0.00 мкг

0%

0.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

0.00

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

0.00

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

-

Ликопин 0.00 мкг

-

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.00 мг

0%

0.00

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

0.00

Витамины водорастворимые

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

0.00

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

4%

0.06

Витамин B2 Рибофлавин 0.15 мг

11%

0.15

Витамин B3 Ниацин 3.95 мг

24%

3.95

Витамин B4 Холин 38.40 мг

7%

38.40

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.38 мг

7%

0.38

Витамин B6 Пиридоксин 0.20 мг

15%

0.20

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты 18.00 мкг

4%

18.00

Витамин B9 Фолаты DFE 18.00 мкг

4%

18.00

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

0.00

Аминокислоты

Триптофан 0.18 г

22%

0.18

Треонин 0.41 г

16%

0.41

Изолейцин 0.49 г

24%

0.49

Лейцин 0.74 г

15%

0.74

Лизин 0.73 г

17%

0.73

Метионин 0.17 г

9%

0.17

Цистин 0.11 г

5%

0.11

Фенилаланин 0.53 г

12%

0.53

Тирозин 0.34 г

7%

0.34

Валин 0.52 г

20%

0.52

Аргинин 0.41 г

6%

0.41

Гистидин 0.22 г

10%

0.22

Аланин 0.54 г

8%

0.54

Аспарагиновая кислота 0.88 г

7%

0.88

Глютаминовая кислота 2.41 г

17%

2.41

Глицин 0.44 г

12%

0.44

Пролин 0.81 г

17%

0.81

Серин 0.48 г

5%

0.48

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты 0.01 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.04 г

Октадекадиеновая кислота 0.04 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры

Трансжиры 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 0.00 мг

Другое

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг