Соевые бобы жареные - состав, польза и вред

Вода 67.20 г

3%

Калории 125.00 ккал

5%

Белки 13.10 г

17%

Жиры 7.10 г

8%

Зола 3.20 г

-

Углеводы 9.40 г

3%

Клетчатка 0.80 г

-

Кальций Ca 82.00 мг

8%

Железо Fe 0.40 мг

4%

Магний Mg 96.00 мг

24%

Фосфор P 216.00 мг

30%

Калий K 567.00 мг

12%

Натрий Na 132.00 мг

10%

Цинк Zn 2.10 мг

19%

Медь Cu 0.53 мг

58%

Марганец Mn 1.13 мг

49%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 12.00 мг

13%

Витамин B1 Тиамин 0.42 мг

35%

Витамин B2 Рибофлавин 0.19 мг

14%

Витамин B3 Ниацин 1.10 мг

6%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.19 мг

23%

Витамин B6 Пиридоксин 0.17 мг

12%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 127.00 мкг

31%

Витамин B9 Фолаты DFE 127.00 мкг

31%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.23 г

28%

Треонин 0.63 г

26%

Изолейцин 0.62 г

30%

Лейцин 1.02 г

22%

Лизин 0.83 г

20%

Метионин 0.14 г

7%

Цистин 0.11 г

6%

Фенилаланин 0.58 г

13%

Тирозин 0.45 г

10%

Валин 0.68 г

27%

Аргинин 0.77 г

12%

Гистидин 0.35 г

16%

Аланин 0.58 г

8%

Аспарагиновая кислота 1.84 г

15%

Глютаминовая кислота 1.91 г

14%

Глицин 0.51 г

14%

Пролин 0.68 г

15%

Серин 0.82 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 0.99 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.71 г

Стеариновая кислота 0.26 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.61 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 1.58 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 4.01 г

Октадекадиеновая кислота 3.54 г

Октадекатриеновая кислота 0.47 г

Холестерин 0.00 мг