Соевые бобы жареные - состав, польза и вред

Вода 67.20 г

-

Калории 125.00 ккал

5%

Белок 13.10 г

17%

Жиры (липиды) 7.10 г

8%

Зола 3.20 г

-

Углеводы 9.40 г

3%

Клетчатка 0.80 г

-

Кальций, Ca 82.00 мг

8%

Железо, Fe 0.40 мг

4%

Магний, Mg 96.00 мг

24%

Фосфор, Р 216.00 мг

30%

Калий, К 567.00 мг

12%

Натрий, Na 132.00 мг

10%

Цинк, Zn 2.10 мг

19%

Медь, Cu 0.53 мг

58%

Марганец, Mn 1.13 мг

49%

Селен, Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 12.00 мг

13%

Тиамин 0.42 мг

35%

Рибофлавин 0.19 мг

14%

Ниацин 1.10 мг

6%

Пантотеновая кислота 1.19 мг

23%

Витамин В-6 0.17 мг

12%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 127.00 мкг

31%

Фолаты, ПЭФ 127.00 мкг

31%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.23 г

28%

Треонин 0.63 г

26%

Изолейцин 0.62 г

30%

Лейцин 1.02 г

22%

Лизин 0.83 г

20%

Метионин 0.14 г

7%

Цистин 0.11 г

6%

Фенилаланин 0.58 г

13%

Тирозин 0.45 г

10%

Валин 0.68 г

27%

Аргинин 0.77 г

12%

Гистидин 0.35 г

16%

Аланин 0.58 г

8%

Аспарагиновая кислота 1.84 г

15%

Глютаминовая кислота 1.91 г

14%

Глицин 0.51 г

14%

Пролин 0.68 г

15%

Серин 0.82 г

9%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.99 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.01 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.71 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.26 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 1.61 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 1.58 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 4.01 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 3.54 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.47 г

Холестерин 0.00 мг