Бельчатина запеченная - состав, польза и вред

Вода 62.07 г

-

Калории 173.00 ккал

7%

Белок 30.77 г

41%

Жиры (липиды) 4.69 г

5%

Зола 1.68 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 3.00 мг

0%

Железо, Fe 6.81 мг

68%

Магний, Mg 28.00 мг

7%

Фосфор, Р 211.00 мг

30%

Калий, К 352.00 мг

7%

Натрий, Na 119.00 мг

9%

Цинк, Zn 1.78 мг

16%

Медь, Cu 0.15 мг

16%

Марганец, Mn 0.03 мг

1%

Селен, Se 15.10 мкг

27%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.40 мг

2%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 1.40 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.06 мг

5%

Рибофлавин 0.29 мг

22%

Ниацин 4.64 мг

28%

Пантотеновая кислота 0.93 мг

18%

Витамин В-6 0.37 мг

28%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 9.00 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 9.00 мкг

2%

Холин, всего 122.90 мг

24%

Витамин B-12 6.51 мкг

271%

Бетаин 16.20 мг

-

Треонин 1.17 г

48%

Изолейцин 1.17 г

58%

Лейцин 2.21 г

48%

Лизин 2.23 г

54%

Метионин 0.68 г

37%

Фенилаланин 1.19 г

27%

Тирозин 0.92 г

20%

Валин 1.22 г

48%

Аргинин 1.61 г

26%

Гистидин 0.80 г

38%

Аланин 1.46 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.45 г

20%

Глютаминовая кислота 4.16 г

30%

Глицин 1.33 г

38%

Пролин 1.15 г

25%

Серин 1.01 г

12%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.54 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.02 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.44 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.08 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 1.79 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.14 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 1.57 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.08 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.68 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.34 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.19 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.10 г

Холестерин 121.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг