Бельчатина приготовленная - состав, польза и вред

Вода 62.07 г

3%

Калории 173.00 ккал

7%

Белки 30.77 г

41%

Жиры 4.69 г

5%

Зола 1.68 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 3.00 мг

0%

Железо Fe 6.81 мг

68%

Магний Mg 28.00 мг

7%

Фосфор P 211.00 мг

30%

Калий K 352.00 мг

7%

Натрий Na 119.00 мг

9%

Цинк Zn 1.78 мг

16%

Медь Cu 0.15 мг

16%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 15.10 мкг

27%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.40 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.40 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.29 мг

22%

Витамин B3 Ниацин 4.64 мг

28%

Витамин B4 Холин 122.90 мг

24%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.93 мг

18%

Витамин B6 Пиридоксин 0.37 мг

28%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 9.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 9.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 6.51 мкг

271%

Бетаин 16.20 мг

-

Треонин 1.17 г

48%

Изолейцин 1.17 г

58%

Лейцин 2.21 г

48%

Лизин 2.23 г

54%

Метионин 0.68 г

37%

Фенилаланин 1.19 г

27%

Тирозин 0.92 г

20%

Валин 1.22 г

48%

Аргинин 1.61 г

26%

Гистидин 0.80 г

38%

Аланин 1.46 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.45 г

20%

Глютаминовая кислота 4.16 г

30%

Глицин 1.33 г

38%

Пролин 1.15 г

25%

Серин 1.01 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 0.54 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.02 г

Пальмитиновая кислота 0.44 г

Стеариновая кислота 0.08 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.79 г

Гексадеценовая кислота 0.14 г

Октадеценовая кислота 1.57 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.08 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.68 г

Октадекадиеновая кислота 1.34 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.19 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.10 г

Холестерин 121.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг