Wiewiórka ugotowana - skład, korzyści i szkody

Woda 62.07 g

3%

Kalorie 173.00 kcal

7%

Białka 30.77 g

41%

Tłuszcze 4.69 g

5%

Popiół 1.68 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 3.00 mg

0%

Żelazo Fe 6.81 mg

68%

Magnez Mg 28.00 mg

7%

Fosfor P 211.00 mg

30%

Potas K 352.00 mg

7%

Sód Na 119.00 mg

9%

Cynk Zn 1.78 mg

16%

Miedź Cu 0.15 mg

16%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Selen Se 15.10 mcg

27%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.40 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.40 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.29 mg

22%

Witamina B3 Niacyna 4.64 mg

28%

Witamina B4 Cholina 122.90 mg

24%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.93 mg

18%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.37 mg

28%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 9.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 9.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 6.51 mcg

271%

Betaina 16.20 mg

-

Treonina 1.17 g

48%

Izoleucyna 1.17 g

58%

Leucyna 2.21 g

48%

Lizyna 2.23 g

54%

Metionina 0.68 g

37%

Fenyloalanina 1.19 g

27%

Tyrozyna 0.92 g

20%

Walina 1.22 g

48%

Arginina 1.61 g

26%

Histydyna 0.80 g

38%

Alanina 1.46 g

22%

Kwas asparaginowy 2.45 g

20%

Kwas glutaminowy 4.16 g

30%

Glicyna 1.33 g

38%

Prolina 1.15 g

25%

Seryna 1.01 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.54 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.02 g

Kwas palmitynowy 0.44 g

Kwas stearynowy 0.08 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.79 g

Kwas heksadecenowy 0.14 g

Kwas oktadecenowy 1.57 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.08 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.68 g

Kwas oktadekadienowy 1.34 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.19 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.10 g

Cholesterol 121.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg