Wiewiórka - skład, korzyści i szkody

Woda 67.95 g

-

Kalorie 146.50 kcal

6%

Białko 26.00 g

34%

Tłuszcz (lipid) 3.95 g

4%

Popiół 1.42 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 2.50 mg

0%

Żelazo, Fe 5.76 mg

57%

Magnez, Mg 26.00 mg

6%

Fosfor, P 191.50 mg

27%

Potas, K 328.00 mg

6%

Sód, Na 111.00 mg

8%

Cynk, Zn 1.78 mg

16%

Miedź, Cu 0.15 mg

16%

Mangan, Mn 0.03 mg

1%

Selen, Se 12.20 mcg

22%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.40 mg

2%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 1.40 mcg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.07 mg

5%

Ryboflawina 0.25 mg

19%

Niacyna 4.32 mg

27%

Kwas pantotenowy 0.93 mg

18%

Witamina B-6 0.37 mg

28%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 9.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 9.00 mcg

2%

Cholina, całkowita 122.90 mg

24%

Witamina B-12 6.51 mcg

271%

Betaina 16.20 mg

-

Treonina 0.99 g

41%

Izoleucyna 0.99 g

49%

Leucyna 1.87 g

40%

Lizyna 1.88 g

45%

Metionina 0.57 g

31%

Fenyloalanina 1.01 g

22%

Tyrozyna 0.78 g

17%

Walina 1.03 g

41%

Arginina 1.36 g

22%

Histydyna 0.68 g

32%

Alanina 1.23 g

18%

Kwas asparaginowy 2.07 g

16%

Kwas glutaminowy 3.52 g

25%

Glicyna 1.13 g

32%

Prolina 0.97 g

21%

Seryna 0.85 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.46 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.02 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.37 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.07 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.48 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.12 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.33 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.08 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.31 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.13 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.03 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.19 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.10 g

Cholesterol 102.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg