Бельчатина - состав, польза и вред

Вода 67.95 г

-

Калории 146.50 ккал

6%

Белок 26.00 г

34%

Жиры (липиды) 3.95 г

4%

Зола 1.42 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 2.50 мг

0%

Железо, Fe 5.76 мг

57%

Магний, Mg 26.00 мг

6%

Фосфор, Р 191.50 мг

27%

Калий, К 328.00 мг

6%

Натрий, Na 111.00 мг

8%

Цинк, Zn 1.78 мг

16%

Медь, Cu 0.15 мг

16%

Марганец, Mn 0.03 мг

1%

Селен, Se 12.20 мкг

22%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.40 мг

2%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 1.40 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.07 мг

5%

Рибофлавин 0.25 мг

19%

Ниацин 4.32 мг

27%

Пантотеновая кислота 0.93 мг

18%

Витамин В-6 0.37 мг

28%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 9.00 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 9.00 мкг

2%

Холин, всего 122.90 мг

24%

Витамин B-12 6.51 мкг

271%

Бетаин 16.20 мг

-

Треонин 0.99 г

41%

Изолейцин 0.99 г

49%

Лейцин 1.87 г

40%

Лизин 1.88 г

45%

Метионин 0.57 г

31%

Фенилаланин 1.01 г

22%

Тирозин 0.78 г

17%

Валин 1.03 г

41%

Аргинин 1.36 г

22%

Гистидин 0.68 г

32%

Аланин 1.23 г

18%

Аспарагиновая кислота 2.07 г

16%

Глютаминовая кислота 3.52 г

25%

Глицин 1.13 г

32%

Пролин 0.97 г

21%

Серин 0.85 г

10%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.46 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.02 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.37 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.07 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 1.48 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.12 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 1.33 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.08 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.31 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.13 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.19 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.10 г

Холестерин 102.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг