Тюрбо сырая - состав, польза и вред

Вода 76.95 г

-

Калории 95.00 ккал

4%

Белок 16.05 г

21%

Жиры (липиды) 2.95 г

3%

Зола 2.10 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 18.00 мг

1%

Железо, Fe 0.36 мг

3%

Магний, Mg 51.00 мг

12%

Фосфор, Р 129.00 мг

18%

Калий, К 238.00 мг

5%

Натрий, Na 150.00 мг

11%

Цинк, Zn 0.22 мг

2%

Медь, Cu 0.04 мг

4%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 36.50 мкг

66%

Витамин А 11.00 мкг

1%

Ретинол 11.00 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 1.70 мг

1%

Тиамин 0.07 мг

5%

Рибофлавин 0.08 мг

6%

Ниацин 2.20 мг

13%

Пантотеновая кислота 0.57 мг

11%

Витамин В-6 0.21 мг

16%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 8.00 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 8.00 мкг

2%

Витамин B-12 2.20 мкг

91%

Триптофан 0.18 г

22%

Треонин 0.70 г

29%

Изолейцин 0.74 г

37%

Лейцин 1.31 г

28%

Лизин 1.47 г

35%

Метионин 0.48 г

26%

Цистин 0.17 г

9%

Фенилаланин 0.63 г

14%

Тирозин 0.54 г

12%

Валин 0.83 г

33%

Аргинин 0.96 г

15%

Гистидин 0.47 г

22%

Аланин 0.97 г

14%

Аспарагиновая кислота 1.64 г

13%

Глютаминовая кислота 2.40 г

17%

Глицин 0.77 г

22%

Пролин 0.57 г

12%

Серин 0.66 г

7%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.75 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.61 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.88 г

Холестерин 48.00 мг