Грецкие орехи английские - состав, польза и вред

Вода 4.07 г

0%

Калории 654.00 ккал

28%

Белки 15.23 г

20%

Жиры 65.21 г

77%

Зола 1.78 г

-

Углеводы 13.71 г

4%

Клетчатка 6.70 г

-

Сахара 2.61 г

-

Сахароза 2.43 г

-

Глюкоза 0.08 г

-

Фруктоза 0.09 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Крахмал 0.06 г

-

Кальций Ca 98.00 мг

9%

Железо Fe 2.91 мг

29%

Магний Mg 158.00 мг

39%

Фосфор P 346.00 мг

49%

Калий K 441.00 мг

9%

Натрий Na 2.00 мг

0%

Цинк Zn 3.09 мг

28%

Медь Cu 1.59 мг

176%

Марганец Mn 3.41 мг

148%

Селен Se 4.90 мкг

8%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 12.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 9.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.70 мг

4%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.70 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.30 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.34 мг

28%

Витамин B2 Рибофлавин 0.15 мг

11%

Витамин B3 Ниацин 1.13 мг

7%

Витамин B4 Холин 39.20 мг

7%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.57 мг

11%

Витамин B6 Пиридоксин 0.54 мг

41%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 98.00 мкг

24%

Витамин B9 Фолаты DFE 98.00 мкг

24%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.30 мг

-

Триптофан 0.17 г

21%

Треонин 0.60 г

24%

Изолейцин 0.63 г

31%

Лейцин 1.17 г

25%

Лизин 0.42 г

10%

Метионин 0.24 г

13%

Цистин 0.21 г

11%

Фенилаланин 0.71 г

16%

Тирозин 0.41 г

9%

Валин 0.75 г

30%

Аргинин 2.28 г

37%

Гистидин 0.39 г

18%

Аланин 0.70 г

10%

Аспарагиновая кислота 1.83 г

14%

Глютаминовая кислота 2.82 г

20%

Глицин 0.82 г

23%

Пролин 0.71 г

15%

Серин 0.93 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 6.13 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Тридециловая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 4.40 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 1.66 г

Арахиновая кислота 0.06 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 8.93 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 8.80 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.13 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 47.17 г

Октадекадиеновая кислота 38.09 г

Октадекатриеновая кислота 9.08 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Стигмастерол 0.00 мг

Кампестерол 5.00 мг

Бета-ситостерол 87.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг