Пшеница твердая красная озимая - состав, польза и вред

Вода 13.10 г

0%

Калории 327.00 ккал

14%

Белки 12.61 г

16%

Жиры 1.54 г

1%

Зола 1.57 г

-

Углеводы 71.18 г

22%

Клетчатка 12.20 г

-

Сахара 0.41 г

-

Кальций Ca 29.00 мг

2%

Железо Fe 3.19 мг

31%

Магний Mg 126.00 мг

31%

Фосфор P 288.00 мг

41%

Калий K 363.00 мг

7%

Натрий Na 2.00 мг

0%

Цинк Zn 2.65 мг

24%

Медь Cu 0.43 мг

48%

Марганец Mn 3.99 мг

173%

Селен Se 70.70 мкг

128%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 5.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 220.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.01 мг

6%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.90 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.38 мг

31%

Витамин B2 Рибофлавин 0.12 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 5.46 мг

34%

Витамин B4 Холин 31.20 мг

6%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.95 мг

19%

Витамин B6 Пиридоксин 0.30 мг

23%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 38.00 мкг

9%

Витамин B9 Фолаты DFE 38.00 мкг

9%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.16 г

20%

Треонин 0.37 г

15%

Изолейцин 0.46 г

22%

Лейцин 0.85 г

18%

Лизин 0.34 г

8%

Метионин 0.20 г

11%

Цистин 0.32 г

17%

Фенилаланин 0.59 г

13%

Тирозин 0.39 г

8%

Валин 0.56 г

22%

Аргинин 0.60 г

9%

Гистидин 0.29 г

13%

Аланин 0.45 г

6%

Аспарагиновая кислота 0.64 г

5%

Глютаминовая кислота 4.00 г

29%

Глицин 0.53 г

15%

Пролин 1.29 г

28%

Серин 0.59 г

7%

Насыщенные жирные кислоты 0.27 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.02 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.23 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.20 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.19 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.63 г

Октадекадиеновая кислота 0.60 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг