Пшеница мягкая красная озимая - состав, польза и вред

Вода 12.17 г

-

Калории 331.00 ккал

14%

Белок 10.35 г

13%

Жиры (липиды) 1.56 г

1%

Зола 1.68 г

-

Углеводы 74.24 г

23%

Клетчатка 12.50 г

-

Сахара 0.41 г

-

Кальций, Ca 27.00 мг

2%

Железо, Fe 3.21 мг

32%

Магний, Mg 126.00 мг

31%

Фосфор, Р 493.00 мг

70%

Калий, К 397.00 мг

8%

Натрий, Na 2.00 мг

0%

Цинк, Zn 2.63 мг

23%

Медь, Cu 0.45 мг

50%

Марганец, Mn 4.39 мг

190%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин Е (альфа-токоферол) 1.01 мг

6%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.39 мг

32%

Рибофлавин 0.10 мг

7%

Ниацин 4.80 мг

30%

Пантотеновая кислота 0.85 мг

17%

Витамин В-6 0.27 мг

20%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 41.00 мкг

10%

Фолаты, ПЭФ 41.00 мкг

10%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Треонин 0.34 г

14%

Изолейцин 0.40 г

19%

Лейцин 0.76 г

16%

Лизин 0.32 г

7%

Метионин 0.17 г

9%

Цистин 0.30 г

16%

Фенилаланин 0.51 г

11%

Тирозин 0.33 г

7%

Валин 0.50 г

19%

Аргинин 0.52 г

8%

Гистидин 0.26 г

12%

Аланин 0.41 г

6%

Аспарагиновая кислота 0.56 г

4%

Глютаминовая кислота 3.66 г

26%

Глицин 0.46 г

13%

Пролин 1.17 г

25%

Серин 0.54 г

6%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.29 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.27 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.18 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.17 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.66 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.63 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г