Grâu grâu roșu moale de iarnă - compoziție, beneficii și rău

apa 12.17 g

0%

Calorii 331.00 kcal

14%

Proteine 10.35 g

13%

Grăsime 1.56 g

1%

Cenușă 1.68 g

-

Carbohidrați 74.24 g

23%

Fibre 12.50 g

-

Zaharuri 0.41 g

-

Calciu Ca 27.00 mg

2%

Fier Fe 3.21 mg

32%

Magneziu Mg 126.00 mg

31%

Fosfor P 493.00 mg

70%

Potasiu K 397.00 mg

8%

Sodiu Na 2.00 mg

0%

Zinc Zn 2.63 mg

23%

Cupru Cu 0.45 mg

50%

Mangan Mn 4.39 mg

190%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E alfa-tocoferol 1.01 mg

6%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.39 mg

32%

Vitamina B2 Riboflavină 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacină 4.80 mg

30%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.85 mg

17%

Vitamina B6 piridoxină 0.27 mg

20%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 41.00 mcg

10%

Vitamina B9 Folat DFE 41.00 mcg

10%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Treonină 0.34 g

14%

Izoleucină 0.40 g

19%

Leucina 0.76 g

16%

Lizina 0.32 g

7%

Metionina 0.17 g

9%

Cistina 0.30 g

16%

Fenilalanina 0.51 g

11%

Tirozină 0.33 g

7%

Valină 0.50 g

19%

Arginina 0.52 g

8%

Histidina 0.26 g

12%

Alanina 0.41 g

6%

Acid aspartic 0.56 g

4%

Acid glutamic 3.66 g

26%

Glicina 0.46 g

13%

Prolina 1.17 g

25%

Serina 0.54 g

6%

Acizi grași saturați 0.29 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.27 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.18 g

Acid hexadecenoic 0.01 g

Acid octadecenoic 0.17 g

Acizi grași polinesaturați 0.66 g

Acid octadecadienoic 0.63 g

Acid octadecatrienoic 0.03 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g