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Bittermelone Blattspitzen zubereitet (ohne Salz)

Bittermelone Blattspitzen zubereitet (ohne Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

1%

34 kcal

Kalorien

4%

4 g

Eiweiß

2%

7 g

Kohlenhydrate

0%

0 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 88.69 g

4%

88.69

Kalorien 34.00 kcal

1%

34.00

Eiweiß 3.60 g

4%

3.60

Fette 0.20 g

0%

0.20

Asche 0.83 g

-

-

Kohlenhydrate 6.68 g

2%

6.68

Ballaststoffe 1.90 g

-

-

Zucker 1.04 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 42.00 mg

4%

42.00

Eisen Fe 1.02 mg

10%

1.02

Magnesium Mg 94.00 mg

23%

94.00

Phosphor P 77.00 mg

11%

77.00

Kalium K 602.00 mg

12%

602.00

Natrium Na 13.00 mg

1%

13.00

Zink Zn 0.30 mg

2%

0.30

Kupfer Cu 0.20 mg

22%

0.20

Mangan Mn 0.54 mg

23%

0.54

Selen Se 0.90 mcg

1%

0.90

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 121.00 mcg

13%

121.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Carotin 1450.00 mcg

28%

1450.00

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein und Zeaxanthin 2638.00 mcg

-

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 1.45 mg

9%

1.45

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin K1 Phyllochinon 163.10 mcg

135%

163.10

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 55.60 mg

61%

55.60

Vitamin B1 Thiamin 0.15 mg

12%

0.15

Vitamin B2 Riboflavin 0.28 mg

21%

0.28

Vitamin B3 Niacin 1.00 mg

6%

1.00

Vitamin B4 Cholin 21.00 mg

4%

21.00

Vitamin B5 Pantothensäure 0.06 mg

1%

0.06

Vitamin B6 Pyridoxin 0.76 mg

58%

0.76

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 88.00 mcg

22%

88.00

Vitamin B9 Folate DFE 88.00 mcg

22%

88.00

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

0.00

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 0.03 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.01 g

Palmitinsäure 0.02 g

Stearinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.00 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.08 g

Octadecadiensäure 0.01 g

Octadecatriensäure 0.07 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Trans-Fettsäuren

Transfette 0.00 g

Sterole

Cholesterin 0.00 mg

Andere

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg