Pepene galben vârfuri cu frunze gătit (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 88.69 g

4%

Calorii 34.00 kcal

1%

Proteine 3.60 g

4%

Grăsime 0.20 g

0%

Cenușă 0.83 g

-

Carbohidrați 6.68 g

2%

Fibre 1.90 g

-

Zaharuri 1.04 g

-

Calciu Ca 42.00 mg

4%

Fier Fe 1.02 mg

10%

Magneziu Mg 94.00 mg

23%

Fosfor P 77.00 mg

11%

Potasiu K 602.00 mg

12%

Sodiu Na 13.00 mg

1%

Zinc Zn 0.30 mg

2%

Cupru Cu 0.20 mg

22%

Mangan Mn 0.54 mg

23%

Seleniu Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 121.00 mcg

13%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 1450.00 mcg

28%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 2638.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 1.45 mg

9%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 163.10 mcg

135%

Vitamina C Acid ascorbic 55.60 mg

61%

Vitamina B1 Tiamină 0.15 mg

12%

Vitamina B2 Riboflavină 0.28 mg

21%

Vitamina B3 Niacină 1.00 mg

6%

Vitamina B4 Colină 21.00 mg

4%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.06 mg

1%

Vitamina B6 piridoxină 0.76 mg

58%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 88.00 mcg

22%

Vitamina B9 Folat DFE 88.00 mcg

22%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.03 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.01 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.00 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.08 g

Acid octadecadienoic 0.01 g

Acid octadecatrienoic 0.07 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg