Aubergine – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern
pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
1%
36 kcal
Kalorien
1%
1 g
Eiweiß
2%
8 g
Kohlenhydrat
0%
0 g
Fett (Gesamtlipid)
Allgemeine Nährstoffe
Wasser 89.63 g
-
Kalorien 35.50 kcal
1%
Eiweiß 0.89 g
1%
Fett (Gesamtlipid) 0.33 g
0%
Asche 1.02 g
-
Kohlenhydrat 8.13 g
2%
Ballaststoffe 2.63 g
-
Zucker 3.68 g
-
Saccharose 0.26 g
-
Glukose (dextrose) 1.58 g
-
Fruktose 1.54 g
-
Mineralien
Kalzium, Ca 11.50 mg
1%
Eisen, Fe 0.38 mg
3%
Magnesium, Mg 10.50 mg
2%
Phosphor, P 15.75 mg
2%
Kalium, K 121.75 mg
2%
Natrium, Na 479.00 mg
36%
Zink, Zn 0.16 mg
1%
Kupfer, Cu 0.09 mg
10%
Mangan, Mn 0.15 mg
6%
Selen, Se 0.28 mcg
0%
Vitamine (fettlöslich)
Vitamin A 2.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Carotin, beta 22.00 mcg
0%
Carotin, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg
-
Lycopin 0.00 mcg
-
Lutein + zeaxanthin 9.00 mcg
-
Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.29 mg
1%
Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamin K (Phyllochinon) 3.25 mcg
2%
Vitamine (wasserlöslich)
Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 1.20 mg
1%
Thiamin 0.06 mg
5%
Riboflavin 0.04 mg
2%
Niacin 0.63 mg
3%
Pantothensäure 0.14 mg
2%
Vitamin B-6 0.10 mg
7%
Folsäure 0.00 mcg
-
Folsäure, Lebensmittel 17.50 mcg
4%
Folat, DFE 17.50 mcg
4%
Cholin, total 9.40 mg
1%
Vitamin B-12 0.00 mcg
0%
Aminosäuren
Tryptophan 0.01 g
1%
Threonin 0.03 g
1%
Isoleucin 0.04 g
1%
Leucin 0.06 g
1%
Lysin 0.04 g
1%
Methionin 0.01 g
0%
Cystin 0.00 g
0%
Phenylalanin 0.04 g
0%
Tyrosin 0.02 g
0%
Valin 0.05 g
1%
Arginin 0.05 g
0%
Histidin 0.02 g
0%
Alanin 0.05 g
0%
Asparaginsäure 0.14 g
1%
Glutaminsäure 0.16 g
1%
Glycin 0.04 g
1%
Prolin 0.04 g
0%
Serin 0.04 g
0%
Gesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.07 g
Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g
Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g
Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g
Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g
Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g
Myristinsäure, GFA 14:0 0.00 g
Palmitinsäure, GFA 16:0 0.05 g
Stearinsäure, GFA 18:0 0.02 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.03 g
Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.00 g
Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.03 g
Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g
Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g
Polyungesättigten Fettsäuren
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.14 g
Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.12 g
Linolensäure, MUFA 18:3 0.02 g
Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g
Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g
MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Trans-Fettsäuren
Transfettsäuren (TFA) 0.00 g
Sterole
Cholesterin 0.00 mg
Phytosterine 7.00 mg
Andere
Alkohol, Äthyl 0.00 g
Koffein 0.00 mg
Theobromin 0.00 mg