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Keta-Lachs in Dosen

Keta-Lachs in Dosen – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

6%

141 kcal

Kalorien

28%

21 g

Eiweiß

0%

0 g

Kohlenhydrate

6%

6 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 70.77 g

3%

70.77

Kalorien 141.00 kcal

6%

141.00

Eiweiß 21.43 g

28%

21.43

Fette 5.50 g

6%

5.50

Asche 2.47 g

-

-

Kohlenhydrate 0.00 g

0%

0.00

Ballaststoffe 0.00 g

-

-

Zucker 0.00 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 249.00 mg

24%

249.00

Eisen Fe 0.70 mg

6%

0.70

Magnesium Mg 30.00 mg

7%

30.00

Phosphor P 354.00 mg

50%

354.00

Kalium K 300.00 mg

6%

300.00

Natrium Na 391.00 mg

30%

391.00

Zink Zn 1.00 mg

9%

1.00

Kupfer Cu 0.10 mg

11%

0.10

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selen Se 43.30 mcg

78%

43.30

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 18.00 mcg

2%

18.00

Retinol 18.00 mcg

2%

18.00

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 1.60 mg

10%

1.60

Vitamin D Calciferol 9.60 mcg

64%

9.60

Vitamin D3 Cholecalciferol 9.60 mcg

59%

9.60

Vitamin K1 Phyllochinon 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

0.00

Vitamin B1 Thiamin 0.02 mg

1%

0.02

Vitamin B2 Riboflavin 0.16 mg

12%

0.16

Vitamin B3 Niacin 7.00 mg

43%

7.00

Vitamin B4 Cholin 85.00 mg

17%

85.00

Vitamin B5 Pantothensäure 0.56 mg

11%

0.56

Vitamin B6 Pyridoxin 0.38 mg

29%

0.38

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 20.00 mcg

5%

20.00

Vitamin B9 Folate DFE 20.00 mcg

5%

20.00

Vitamin B12 Cobalamin 4.40 mcg

183%

4.40

Aminosäuren

Tryptophan 0.24 g

30%

0.24

Threonin 0.94 g

39%

0.94

Isoleucin 0.99 g

49%

0.99

Leucin 1.74 g

37%

1.74

Lysin 1.97 g

48%

1.97

Methionin 0.63 g

35%

0.63

Cystin 0.23 g

12%

0.23

Phenylalanin 0.84 g

19%

0.84

Tyrosin 0.72 g

16%

0.72

Valin 1.10 g

44%

1.10

Arginin 1.28 g

21%

1.28

Histidin 0.63 g

30%

0.63

Alanin 1.30 g

19%

1.30

Asparaginsäure 2.20 g

17%

2.20

Glutaminsäure 3.20 g

23%

3.20

Glycin 1.03 g

29%

1.03

Prolin 0.76 g

16%

0.76

Serin 0.87 g

10%

0.87

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 1.49 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.48 g

Palmitinsäure 0.82 g

Stearinsäure 0.19 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 1.92 g

Hexadecensäure 0.24 g

Octadecensäure 1.16 g

Gondosäure Omega-9 0.28 g

Erucasäure Omega-9 0.25 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.52 g

Octadecadiensäure 0.06 g

Octadecatriensäure 0.05 g

Stearidonsäure Omega-3 0.07 g

Eicosatetraensäure 0.07 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.47 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.09 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.70 g

Sterole

Cholesterin 39.00 mg

Andere

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg