Кета консервированная - состав, польза и вред

Вода 70.77 г

-

Калории 141.00 ккал

6%

Белок 21.43 г

28%

Жиры (липиды) 5.50 г

6%

Зола 2.47 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 249.00 мг

24%

Железо, Fe 0.70 мг

6%

Магний, Mg 30.00 мг

7%

Фосфор, Р 354.00 мг

50%

Калий, К 300.00 мг

6%

Натрий, Na 391.00 мг

30%

Цинк, Zn 1.00 мг

9%

Медь, Cu 0.10 мг

11%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 43.30 мкг

78%

Витамин А 18.00 мкг

2%

Ретинол 18.00 мкг

2%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 1.60 мг

10%

Витамин D (D2 + D3) 9.60 мкг

64%

Витамин D3 (холекальциферол) 9.60 мкг

59%

Витамин К (филлохинон) 0.10 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.02 мг

1%

Рибофлавин 0.16 мг

12%

Ниацин 7.00 мг

43%

Пантотеновая кислота 0.56 мг

11%

Витамин В-6 0.38 мг

29%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 20.00 мкг

5%

Фолаты, ПЭФ 20.00 мкг

5%

Холин, всего 85.00 мг

17%

Витамин B-12 4.40 мкг

183%

Триптофан 0.24 г

30%

Треонин 0.94 г

39%

Изолейцин 0.99 г

49%

Лейцин 1.74 г

37%

Лизин 1.97 г

48%

Метионин 0.63 г

35%

Цистин 0.23 г

12%

Фенилаланин 0.84 г

19%

Тирозин 0.72 г

16%

Валин 1.10 г

44%

Аргинин 1.28 г

21%

Гистидин 0.63 г

30%

Аланин 1.30 г

19%

Аспарагиновая кислота 2.20 г

17%

Глютаминовая кислота 3.20 г

23%

Глицин 1.03 г

29%

Пролин 0.76 г

16%

Серин 0.87 г

10%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 1.49 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.48 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.82 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.19 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 1.92 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.24 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 1.16 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.28 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.25 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.52 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.06 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.05 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.07 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.07 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.47 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.09 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.70 г

Холестерин 39.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг