Лосось консервированный - состав, польза и вред

Вода 69.85 г

3%

Калории 148.67 ккал

6%

Белки 22.71 г

30%

Жиры 5.97 г

7%

Зола 2.48 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 254.67 мг

25%

Железо Fe 0.71 мг

7%

Магний Mg 31.00 мг

7%

Фосфор P 357.00 мг

51%

Калий K 315.67 мг

6%

Натрий Na 393.33 мг

30%

Цинк Zn 0.93 мг

8%

Медь Cu 0.08 мг

9%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 39.03 мкг

70%

Витамин А 31.00 мкг

3%

Ретинол 31.00 мкг

3%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.65 мг

11%

Витамин D Кальциферол 15.03 мкг

100%

Витамин D2 Эргокальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 15.03 мкг

92%

Витамин K1 Филлохинон 0.10 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.50 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.19 мг

14%

Витамин B3 Ниацин 7.34 мг

45%

Витамин B4 Холин 85.13 мг

17%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.55 мг

11%

Витамин B6 Пиридоксин 0.20 мг

15%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 9.33 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 9.33 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 4.95 мкг

206%

Бетаин 6.35 мг

-

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 1.14 г

47%

Изолейцин 1.06 г

53%

Лейцин 1.78 г

38%

Лизин 2.00 г

48%

Метионин 0.66 г

36%

Цистин 0.20 г

10%

Фенилаланин 0.93 г

21%

Тирозин 0.81 г

18%

Валин 1.22 г

48%

Аргинин 1.40 г

23%

Гистидин 0.63 г

29%

Аланин 1.43 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.61 г

21%

Глютаминовая кислота 3.26 г

23%

Глицин 1.30 г

37%

Пролин 0.90 г

20%

Серин 0.98 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 1.27 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.29 г

Пентадециловая кислота 0.03 г

Пальмитиновая кислота 0.78 г

Маргариновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.15 г

Арахиновая кислота 0.01 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.87 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.23 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.14 г

Маргароловая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 1.02 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.94 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.48 г

Эруковая кислота Омега-9 0.12 г

Докозеновая кислота 0.06 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.60 г

Октадекадиеновая кислота 0.09 г

Линолевая кислота Омега-6 0.10 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.05 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.11 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.02 г

Эйкозатриеновая кислота 0.02 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.04 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.44 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.11 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.73 г

Трансжиры 0.03 г

Трансжиры моноеновые 0.02 г

Пальмителаидиновая кислота 0.01 г

Элаидиновая кислота 0.01 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.01 г

Трансжиры полиеновые 0.01 г

Холестерин 67.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг