Łosoś w puszce - skład, korzyści i szkody

Woda 69.85 g

3%

Kalorie 148.67 kcal

6%

Białka 22.71 g

30%

Tłuszcze 5.97 g

7%

Popiół 2.48 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 254.67 mg

25%

Żelazo Fe 0.71 mg

7%

Magnez Mg 31.00 mg

7%

Fosfor P 357.00 mg

51%

Potas K 315.67 mg

6%

Sód Na 393.33 mg

30%

Cynk Zn 0.93 mg

8%

Miedź Cu 0.08 mg

9%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Selen Se 39.03 mcg

70%

Witamina A 31.00 mcg

3%

Retinol 31.00 mcg

3%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.65 mg

11%

Witamina D Kalcyferol 15.03 mcg

100%

Witamina D2 ergokalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 15.03 mcg

92%

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

Witamina K2 menachinon-4 0.50 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.19 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 7.34 mg

45%

Witamina B4 Cholina 85.13 mg

17%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.55 mg

11%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.20 mg

15%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 9.33 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 9.33 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 4.95 mcg

206%

Betaina 6.35 mg

-

Tryptofan 0.26 g

32%

Treonina 1.14 g

47%

Izoleucyna 1.06 g

53%

Leucyna 1.78 g

38%

Lizyna 2.00 g

48%

Metionina 0.66 g

36%

Cystyna 0.20 g

10%

Fenyloalanina 0.93 g

21%

Tyrozyna 0.81 g

18%

Walina 1.22 g

48%

Arginina 1.40 g

23%

Histydyna 0.63 g

29%

Alanina 1.43 g

21%

Kwas asparaginowy 2.61 g

21%

Kwas glutaminowy 3.26 g

23%

Glicyna 1.30 g

37%

Prolina 0.90 g

20%

Seryna 0.98 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.27 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.29 g

Kwas pentadecylowy 0.03 g

Kwas palmitynowy 0.78 g

Kwas margarynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.15 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.87 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.23 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.14 g

Kwas margarolowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 1.02 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.94 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.48 g

Kwas erukowy Omega-9 0.12 g

Kwas dokozenowy 0.06 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.60 g

Kwas oktadekadienowy 0.09 g

Kwas linolowy Omega-6 0.10 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.05 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.11 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.02 g

Kwas eikozatrienowy 0.02 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.01 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.04 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.44 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.11 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.73 g

Tłuszcze trans 0.03 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas palmitelaidynowy 0.01 g

Kwas elaidynowy 0.01 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 67.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg