Keta w puszce - skład, korzyści i szkody

Woda 70.77 g

3%

Kalorie 141.00 kcal

6%

Białka 21.43 g

28%

Tłuszcze 5.50 g

6%

Popiół 2.47 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 249.00 mg

24%

Żelazo Fe 0.70 mg

6%

Magnez Mg 30.00 mg

7%

Fosfor P 354.00 mg

50%

Potas K 300.00 mg

6%

Sód Na 391.00 mg

30%

Cynk Zn 1.00 mg

9%

Miedź Cu 0.10 mg

11%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 43.30 mcg

78%

Witamina A 18.00 mcg

2%

Retinol 18.00 mcg

2%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.60 mg

10%

Witamina D Kalcyferol 9.60 mcg

64%

Witamina D3 cholekalcyferol 9.60 mcg

59%

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.16 mg

12%

Witamina B3 Niacyna 7.00 mg

43%

Witamina B4 Cholina 85.00 mg

17%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.56 mg

11%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.38 mg

29%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 20.00 mcg

5%

Witamina B9 Foliany DFE 20.00 mcg

5%

Witamina B12 Kobalamina 4.40 mcg

183%

Tryptofan 0.24 g

30%

Treonina 0.94 g

39%

Izoleucyna 0.99 g

49%

Leucyna 1.74 g

37%

Lizyna 1.97 g

48%

Metionina 0.63 g

35%

Cystyna 0.23 g

12%

Fenyloalanina 0.84 g

19%

Tyrozyna 0.72 g

16%

Walina 1.10 g

44%

Arginina 1.28 g

21%

Histydyna 0.63 g

30%

Alanina 1.30 g

19%

Kwas asparaginowy 2.20 g

17%

Kwas glutaminowy 3.20 g

23%

Glicyna 1.03 g

29%

Prolina 0.76 g

16%

Seryna 0.87 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.49 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.48 g

Kwas palmitynowy 0.82 g

Kwas stearynowy 0.19 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.92 g

Kwas heksadecenowy 0.24 g

Kwas oktadecenowy 1.16 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.28 g

Kwas erukowy Omega-9 0.25 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.52 g

Kwas oktadekadienowy 0.06 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.07 g

Kwas eikozatetraenowy 0.07 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.47 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.09 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.70 g

Cholesterol 39.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg